「ニートで暇でしょうがない」
「やることがなくて暇な時の気持ちの対処法がわからない」
「ニートを脱して就職したいけど、何をすればいいのだろう？」
上記のように、ニートを辞めて、就職したいと思っている人は多いでしょう。
ニートになる原因は、人間関係や病気、就活での挫折などさまざまです。
本記事では、ニートになる原因を詳しく解説しつつ、最低限やるべきこと、有意義な時間の過ごし方を紹介します。 ニートから脱出して、健康的な生活や就職を目指している人は、参考にしてみてください。
- 具体的な目標や目的がないから
自由な時間があるがゆえに、明確な目標や目的がなく、暇に感じる - 熱中できる趣味や好きなことがないから
熱中できる趣味や好きなことなどがないと、1日の時間経過が遅く感じられる - 毎日同じことを繰り返しやっているから
ダラダラした生活を繰り返すことで新鮮さがなくなり、1日が暇に感じる - 人と関わる機会があまりないから
在宅時間が増え、自分1人でできる趣味や、暇つぶしに限界がくる - 情報や知識が少なくできることを考えてないから
家にいると、得られる情報や周囲に対する興味が減り、将来について考える材料も少なくなる
- 読書する
見聞や知見を広げてくれる、有意義な時間の使い方である - 映画を観る
自分の人生を振り返る機会や、成長するきっかけになることもある - YouTubeを見る
就活を効果的に進める方法や、今後のキャリアに関する情報も多い - 旅行に行く
食文化や景色を楽しむことで気分転換となり、前向きな気持ちになれる - スキルアップにつながる勉強をする
直接業務に関係する資格などを勉強することで、就活が有利になる可能性がある - 在宅ワークをする
未経験でも始めやすく、自宅にいながらニートの脱出が可能
この記事の目次
ニートをしていて暇なのは悪いこと？
ニート期間中に暇な時間が存在しても、悪いことではありません。
ニート中は充電期間であり、さまざまな姿になれる機会が眠っているからです。1日の内、自分の将来について深く考える時間が増え、創造性が発揮できたり、なりたい自分が明確になったりします。
自分の強みを活かした仕事に就職したり、自分の趣味が仕事につながったりするでしょう。
ほかには、休息期間の意味もあります。
十分な休息を取ることで、心身の調子が整い、うつ病などの病気を予防可能です。ニートが一概に悪いわけではないため、気にせずに休息しましょう。
しかし、ニート期間が長くなると次第にやることもなくなり、飽きてくる可能性があります。さらに、いつまでもニートができるわけではないため、注意が必要です。
ニート状態が深刻になると「暇すぎて死にそう」といった感覚になる恐れがあります。最初は、自分の将来についてポジティブに捉えていた気持ちが、徐々にネガティブなものに変化するでしょう。
社会と離れることで、孤独感に襲われたり、自分の将来について悲観したりします。
ニート期間の暇な時間は、悪いことだけではありません。しかし、ニートにはデメリットもあることを理解しておきましょう。
ニートが暇になる5つの原因
ニートが暇になる原因を5つ紹介します。
原因を適切に理解しておくことで、自分の状況をしっかり把握できるでしょう。
1. 具体的な目標や目的がないから
1つ目は、具体的な目標や目的がないからです。
日々の生活を送る中で、目標や目的があることで、メリハリが生まれます。しかし、ニートになると、1日の内にやるべきことが少なくなるでしょう。
自由な時間があるがゆえに、明確な目標や目的がなく、暇に感じるでしょう。
会社に勤務していれば、上司から目標に対してのアドバイスがもらえます。しかし、ニートの場合は自分のやるべきことや、方向性を明らかにするようにしましょう。
2. 熱中できる趣味や好きなことがないから
次は、熱中できる趣味や好きなことがないからです。
やりたいことがないと、1日の時間経過が遅く感じます。反対に自分が夢中になれる物事があれば、1日は一瞬で過ぎるでしょう。
自分の好きなことに熱中していると、気がつけばあっという間に時間が経過していた経験をした人もいるのではないでしょうか。
ニート期間中に暇な時間をなくすためには、何でもいいので好きになれるものを見つけることをおすすめします。
3. 毎日同じことを繰り返しやっているから
毎日同じことを繰り返していることで、暇に感じやすいです。
生活に刺激がなくなることで、1日が暇に感じるでしょう。夜遅くまでゲームし、朝方に就寝、昼過ぎに起きて、ダラダラする生活を毎日繰り返すことで、新鮮さがなくなります。
ほかにも、変化のない生活習慣が継続されることで、新しいことに挑戦しようという気持ちが薄くなり、同じ生活を繰り返す原因になるでしょう。
その結果、ニートが暇になる循環が発生します。
4. 人と関わる機会があまりないから
人と関わる機会があまりないことも、ニートが暇になる原因に挙げられます。
自宅にいる時間が長くなることで、刺激がなくなり1日が長く感じるでしょう。最初は、自分の好きなことに時間を使ったり、自由なタイミングで行動できたりすることに楽しさを覚えます。
しかし、自分1人でできる趣味や、暇つぶしには限界があるでしょう。さらに自宅にいる時間が増え、人と関わる機会が減少することで、1日が暇に感じます。
5. 情報や知識が少なくできることを考えてないから
最後は、情報や知識が少なくできることを考えてないからです。
家にいる時間が増加することで得られる情報量が減少し、将来について考える材料も少なくなります。
この状況を回避するためには、日頃からアンテナを張った生活がおすすめです。季節の移り変わりや、経済の変化などの社会情勢を意識して情報を獲得することで、生活に彩りが生まれます。
周囲に対して興味が湧くことで、やりたいことが見つかるでしょう。
ニートにおすすめしない暇つぶし方法3選
ニートにおすすめしない暇つぶし方法を3つ紹介します。
ニートは自由に使える時間が多いため、暇つぶしをしたいと考える人が多いでしょう。しかし、誤った暇つぶしをしてしまうと、かえって悪影響を受けるため注意が必要です。
1. ギャンブルをする
1つ目は、ギャンブルです。
ギャンブルは依存する可能性が高く、生活に支障をきたす恐れがあります。そのため、ギャンブルはおすすめしません。
趣味が生活に悪影響を及ぼすのは、本末転倒です。ギャンブルは、暇つぶしとして選択しないようにしましょう。
2. SNSを見る
SNSを見ることも、ニートの暇つぶしにおすすめしません。
SNSはネガティブな情報が多く、自分と他者を比較し、自己嫌悪に陥る恐れがあります。
一方で、現代においてSNSは、情報収集に有効な手段の1つです。就活をするうえでもSNSを活用することで、業界や企業分析の一助になります。
SNSを利用する際は、デメリットも理解しておきましょう。ネガティブな情報を避けたい場合は、アカウント削除や、アプリのアンインストールして距離をおくことをおすすめします。
3. ゲームをする
最後は、ゲームをすることです。
ゲームに夢中になり過ぎるとほかのことに手がつけられなくなり、日常生活が疎かになります。
確かに、気分転換にゲームをする人はいます。しかし、自制心を持って遊ぶようにしましょう。
1日中ゲームで遊んでしまうと、ニートから脱出する機会を失う恐れがあります。もし、ゲームを辞めたいけど辞められない人は、知人に譲ったり、売ったりすることを検討しましょう。
暇なニートが最低限やるべきこと3つ
暇なニートが最低限やるべきこと3つを解説します。
3つを同時に始める必要はないため、自分にとって始めやすいものから試しましょう。行動することで、ニートを抜け出すきっかけになります。
何か行動したいが、何をしていいかわからない人は、参考にしてください。
1. 規則正しい生活習慣を送る
最初は、規則正しい生活習慣を送ることです。
規則正しい生活は、健康の維持や、就活面において基盤になります。昼夜逆転の生活を送っている人は、自分の決めた時間で生活することがおすすめです。
日中に起きていることで、心身の健康が保たれることに加えて、就活においても有効になります。
面接や筆記試験は、日中に開催されるからです。規則正しい生活を送ることで、日中にパフォーマンスを発揮できる状態になります。
さらに、食生活も整えるようにしましょう。バランスの良い食事にすることで、心身の乱れを防ぎ、気持ちも安定するようになります。
暇な状態から抜け出したい人は、生活習慣を見直すようにしましょう。
2. 軽い運動する
軽い運動をすることもおすすめです。
軽い運動には、気分をリラックスさせ、睡眠習慣を改善させる効果があります。近所を散歩したり、自宅で筋トレをしたりで十分です。
また、軽い運動は前向きな気持ちにさせる意味があります。就活でつらいことがあった場合にも、軽い運動を挟むことで気持ちを落ち着かせたり、リフレッシュしたりできるでしょう。
時間がある人は、有酸素運動などの軽い運動を検討してみてください。
3. 社会復帰できるように簡単なことから始める
3つ目は、社会復帰できるように簡単なことから始めることです。
自分にとって始めやすいことから取り組むことで、徐々に社会復帰ができます。いきなり正社員として週40時間働くとなると、ハードルが高く感じる人もいるでしょう。
もちろん、正社員として働くことを否定するものではありません。少しずつステップを踏みたい人は、アルバイトやボランティアから始めて、社会復帰するきっかけにしてください。
ニートが暇な時間をなくすための有意義な過ごし方
ニートが暇な時間をなくすための有意義な過ごし方を6つ紹介します。
時間を有意義に使用することで、社会復帰する際の材料になったり、新しい趣味に出会えたりなど人生を豊かにしてくれるでしょう。
本章では、おすすめの過ごし方を6つ紹介しますので、何から始めたらいいかわからない人や、趣味のない人は、参考にしてください。
1. 読書する
読書は、見聞や知見を広げてくれるため有意義な時間の使い方です。
読書するメリットは、2つあります。
- 手頃な価格で始められる
- 知識や経験を蓄えられる
本1冊の値段は1,000円〜2,000円程度、中古であれば100円から購入できます。特別な道具や、場所に行く必要がないため、簡単に始められるでしょう。
本には作者の知識や、経験が多く詰め込まれています。自分がこれまでの人生で経験したことのない体験を、読書を通じて擬似体験が可能です。
紙の本に苦手意識のある人は、電子書籍を利用しましょう。電子書籍は、本が場所を取ることもなく、手軽に読書できます。
2. 映画を観る
2点目は、映画を観ることです。
映画を観ることで、自分の人生を振り返る機会や、成長するきっかけになります。映画には、恋愛系、アクション系、感動系などさまざまです。
それぞれの映画から、読書と同様に新しい価値観に触れたり、学ぶ機会になったりするでしょう。さらに映画を観た影響で、やりたいことを思いつくかもしれません。
映画は観た人に影響を与えます。まずは、忙しくて観られなかった映画や、気になっている作品がおすすめです。
Netflixなどのサービスを活用することで手軽に観られます。
3. YouTubeを見る
YouTubeを見ることもおすすめです。
YouTubeには、さまざまな種類の動画が投稿されており、自分の知りたい分野を調べるのに適しています。
就活を効果的に進める方法や今後のキャリアに関する情報も多いです。ただし、ダラダラYouTubeを見ることは、時間の浪費になるため避けましょう。
おすすめされる動画を見続けることで、時間はあっという間に過ぎてしまいます。有意義に動画を視聴するためには、自己研鑽につながる動画に絞って視聴したり、時間を決めたりして対策するようにしましょう。
4. 旅行に行く
旅行に行くことも、ニートが暇な時間をなくすための有意義な時間の使い方としておすすめです。
旅行に行くことで、気分転換でき前向きな気持ちになれます。これまでに行ったことのある場所でも、初めて行く場所でも問題ありません。
過去に行った経験のある場所に再び行くことで、新しい発見があるでしょう。初めて行く土地であれば、自分とは違う文化に触れる機会になります。
海外旅行もおすすめです。日本とは異なる食文化や、景色を楽しむことで現在抱えている悩みが小さく感じ、ポジティブに捉えられるかもしれません。
家族や友人と行くのも効果的ですし、あえて自分1人で旅行してみるのもおすすめです。
5. スキルアップにつながる勉強をする
次は、スキルアップにつながる勉強をすることです。
スキルアップの勉強をすることで、就活が有利になります。たとえば、経理の仕事をしたい人は、簿記の資格を取得するなどが挙げられるでしょう。
直接業務に関係する資格は、選考でプラスポイントになります。
資格以外にも、興味のある分野を調べて勉強することもおすすめです。仕事に活かしたい場合は、どの資格が有効か最初に確認しておきましょう。
いくらスキルアップができるからと言って、仕事と関係のない資格やスキルのために時間を割いても、企業によっては評価されない場合があります。志望職種がある人は、関連する勉強をするようにしましょう。
6. 在宅ワークをする
最後は、在宅ワークです。
在宅ワークは、自宅にいながらニートの脱出が可能です。未経験からでも始めやすく、在宅ワークに向いている職種を3つ紹介します。
- 動画編集
- Webデザイナー
- Webライティング
上記の3種類は、パソコンとインターネット環境があれば始められます。
在宅ワークで身につけたスキルは、就活で役立つでしょう。在宅ワークで実務経験を積むことで、企業でも同じ業務を担当できるからです。
暇な時間を有意義にしたい人や、余裕のある人は挑戦してみてください。
暇なニートがやりたいことを見つける方法
暇なニートがやりたいことを見つける方法は、自分が少しでも興味を持ったことに挑戦してみることです。
興味や関心のあることに取り組んでみることで、初めて自分に向いているかどうかが判断できます。
暇で時間を持て余している人や、ニートから脱したいと考えている人は、挑戦してみてください。
以下はやりたいことを見つける一例です。
- 旅行に行く
- 料理教室に通う
- 草野球に参加する
上記以外にも、忙しくてあきらめていたことにも取り組んでみましょう。自分に向いていないと早期に判断するのはもったいないです。一度取り組んでみることで、やりたいことが見つかる可能性があります。
年齢が上がりニート期間が長引くと就職の難易度が上がる
ニート期間が長期化すると、年齢が上がり、就職の難易度が上がる可能性があります。
就職のしやすさには、適性やスキルに加えて、年齢が大きく影響するため注意が必要です。惰性でニートを継続するリスクを理解しておきましょう。
労働政策研究･研修機構の公表しているデータによると、年齢ごとに正社員に移行できる可能性に差が生まれています。以下の表にまとめたので参考にしてください。
| 年齢 | 正社員移行率 |
|---|---|
| 15−19歳 | 29.9％ |
| 20−24歳 | 32.7％ |
| 25−29歳 | 25.5％ |
| 30−34歳 | 18.1％ |
| 35−39歳 | 15.5％ |
| 40−44歳 | 15.6％ |
20-24歳が32.7％に対して、40-44歳は15.6％と倍以上の差があります。ニートで暇を持て余している人であれば、早めに就活を開始するのがおすすめです。
出典：労働政策研究･研修機構 若年者の就業状況・キャリア・ 職業能力開発の現状 ③ －平成29年版「就業構造基本調査」
ニートにおすすめの就職サービス5選
ニートにおすすめの就職サービスを5つ紹介します。
それぞれの特徴を理解しておくことで、自分に合うサービスが受けられ、効果的に就活できるでしょう。
ニートの就活が不安な人や、成功させるポイントが知りたい人は、以下の記事を参考にしてください。
ニートから就職はできる？就活の方法と成功させるポイントを解説
1. ハローワーク
まずは、ハローワークがおすすめです。
ハローワークで受けられる支援は、以下のものがあります。
- 求人紹介
- 職業相談
- 履歴書、職務経歴書の添削
- 面接対策
- 就職セミナー
職業相談から、面接対策と幅広い支援が提供されています。何から始めるべきかわからない人は、まずはハローワークの相談がおすすめです。
就活のプロが丁寧に就職できるまでの流れや、対策などを教えてくれます。ただし、紹介される求人の質に差があるため、自分のやりたい仕事とマッチするかしっかり検討しましょう。
ハローワークで就活したいと考えている人は、以下の記事を参考にしてください。
ハローワークで仕事探しをするメリットは？仕事探しの方法も解説
2. NPO法人社会復帰支援アウトリーチ
ニートにおすすめの就職支援サービスに、NPO法人社会復帰支援アウトリーチの利用が挙げられます。
NPO法人社会復帰支援アウトリーチは、一般就労の前に自宅で始められる在宅ワークを経験するステップがあるのが特徴です。
在宅ワークがあることで、就職前に自分に向いている職種が理解でき、採用のミスマッチを防ぐ効果があります。
さらに、ニートを脱するまでのステップをボードゲームを通して体験可能です。
NPO法人として活動している方々の力を借りることで、社会とのつながりが増加し、就職のきっかけになります。
3. 若者サポートステーション（サポステ）
3つ目は、若者サポートステーション（通称サポステ）を利用することです。
サポステは、厚生労働省が委託する支援機関であり、15−49歳を対象に無料で利用できます。
働きたいとは思っているが、コミュニケーションに不安がある、ビジネスマナーがわからない人におすすめです。
さまざまな講座が用意されており、コミュニケーションやビジネスマナーが学べます。さらに、就職支援の専門家が就活の悩み相談に乗ったり、現在の生活に不安を抱えている方向けにサポートしてくれたりするでしょう。
サポステは全国177箇所にあるため、場所によって受けられないなどの差はないため安心してください。
4. ジョブカフェ
ニートの人は、ジョブカフェの利用も検討してみてください。
ジョブカフェは、都道府県が主体として設置する若者の就労をワンストップで支援する施設です。
ハローワークと違い、若者支援に特化しているのが特徴です。ジョブカフェでは、各地域の特色を活かした就職セミナーや、職場体験、職業相談を無料で受けられます。
ほかにも、インターンシップの斡旋もしているため、就職前に実際の職場の雰囲気や、業務を体験可能です。1日のみから5日間と期間に幅があるため、自分の都合に合わせて選択できます。
ハローワークに併設されている場合もあるので、気軽に相談してみましょう。
5. 職業訓練
職業訓練もニートにおすすめの就職支援の1つです。
職業訓練では、スキルを学びながら就職先を探せるため、手に職をつけたい人におすすめのサービスです。
ものづくりからIT、事務職など幅広い分野のコースが用意されているため、自分の興味のある分野に挑戦してみましょう。
職業訓練に向いているのは、以下の人です。
- やりたいことが明確にある人
- 未経験の職種に挑戦したい人
- スキルの取得にお金をかけたくない人
スキルを学びながら就活するため、一般的な就活よりも時間がかかります。時間を無駄にしないために、自分のやりたいことは何か、将来どういう姿になりたいかなど、自己分析をしっかりしたうえでの利用がおすすめです。
6. 就職エージェント
最後は、就職エージェントです。
就職エージェントを利用することで、キャリアアドバイザーが自分を細かくサポートしてくれるため、円滑に就活ができます。
サポート内容は、求人案内から書類添削、面接対策などさまざまです。自分1人では就活が不安な人や、プロの支援を直接受けたい人におすすめです。
さらに、HPや求人サイトには掲載されてない非公開求人を紹介してくれる可能性があります。非公開求人は、一般的な求人と比較して競争倍率が低いのが特徴です。
企業は、応募数が少なくていいから、より企業文化や職種とマッチした人材が欲しいと考えています。
もし、転職エージェントの利用を考えている人は、ジェイックがおすすめです。ニートの就職支援に豊富な実績をもち、何からしたら良いかわからない方でもキャリアアドバイザーが丁寧に相談に乗ってくれます。円滑に就活を進めて内定を勝ち取りましょう。
ニート生活が暇ならニートを脱して就職を目指そう！
ニート生活が暇に感じている人は、少しでも年齢が若いうちに就職を目指しましょう。
ニート期間が長期化することで、就職率は下がります。最初は、自由な時間が増えて楽しい気持ちになりますが、徐々にやることがなくなり、ネガティブな考えにいたることが多くなるでしょう。
ニート生活を脱するためには、規則正しい生活や、軽い運動がおすすめです。いきなり正社員を目指すよりも、まずは自分のできることから始めることで、社会復帰のきっかけになります。
また、就活を支援するサービスは豊富です。1人での活動が不安な人は、自分に合った就職支援サービスの利用を検討してみてください。
