INFP（仲介者）が生きづらいと感じる理由は、感受性が豊かでストレスを感じやすかったり、自分の理想と現実のギャップに苦しんでしまうことがあるためです。
記事では、INFP（仲介者）の性格や生きづらさを感じる理由を紹介するとともに、対処法まで解説します。
INFP（仲介者）の性格の特徴とは
INFP（仲介者）は、「16 Personalities性格診断」における一つのタイプです。
まずはINFP（仲介者）の特徴について以下の3点について解説します。
- INFP（仲介者）の性格の特徴
- INFP（仲介者）の強み
- INFP（仲介者）の弱み
ここではこれらについて解説していきます。
1. INFP（仲介者）の性格の特徴
INFP（仲介者）タイプは内向的で想像力が豊かで、他者への共感力が高いことが特徴です。
INFPの人たちは静かで控えめな印象を与えますが、内面には豊かな感受性と創造性を持ち、理想的な世界を追い求める傾向があります。
また、INFPは他者を優先する傾向が強く、サポート役としての役割を自然と引き受けます。誰かを助けたいという思いが、彼らの行動の原動力となります。
人付き合いの際にも、正直で嘘をつけないため、時には損をすることもありますがその誠実さが人々から信頼される要因となります。
向いてるこ仕事としては、自己表現力が高く、芸術やクリエイティブな分野でその才能を発揮することが多いでしょう。
これらの特徴からINFPは、自分の価値観に忠実であり他人との深い絆を大切にする人々と言えるでしょう。
2. INFP（仲介者）の強み
INFP（仲介者）の強みは以下の通りです。
| 共感力が高い | 相談役やカウンセラーとしての適性が高く、他人の悩みを理解し、解決策を一緒に見つけることができる。 |
| 思いやりが深い | 他者を思いやる心が強く、困っている人に対して自然に手を差し伸べることができる。 |
| 自己表現力が優れている | 内に秘めた感情や思いを、芸術や文章などで表現する能力に長けています。この能力は、クリエイティブな仕事や趣味で特に発揮される。 |
| 創造力が豊か | 豊かな想像力を持ち、理想的な世界や未来を思い描くことができます。この創造力は、革新的なアイデアを生み出す原動力となる。 |
| サポート役として優れている | 他者を支えることに喜びを見出し、周囲の人々を助けることが得意。 |
3. INFP（仲介者）の弱み
INFP（仲介者）の弱みは以下の通りです。
| 嘘がつけない | 誠実で正直な性格のため、嘘をつくことができません。これにより、時には自分が不利な立場に立たされることがある。 |
| 目的が分からないと動けない | 目的志向が強く、何をするにもその意味や理由がはっきりしないと行動に移れないことが多い。 |
| 現実的な視点が弱い | 理想主義的な傾向が強く、現実的な視点が欠けることがあります。その結果、夢や理想にこだわりすぎて現実的な問題を見逃してしまうことがある。 |
| 決断力が低い | 慎重である反面、決断に時間がかかり、優柔不断になりやすいです。これにより、他者に依存してしまったり、機会を逃すことがある |
| 自己犠牲的になりやすい | 他者を優先する傾向が強く、自分を犠牲にしてしまうことがある |
INFP（仲介者）が生きづらいと感じる理由7選
ここでは、INFP（仲介者）タイプの人が生きづらいと感じる理由を7つご紹介します。
- 自己主張が苦手
- 行動力が低い
- 自分よりも他人を優先してしまう
- 何事も対立を避けるために受け入れてしまう
- 内向的でコミュニケーション能力が低い傾向がある
- 感受性が豊かであるため、ストレスを感じる
- 理想と現実のギャップを感じる
1つずつ解説します。
1. 自己主張が苦手
INFP（仲介者）は他者との深い人間関係を築く能力に優れていますが、その反面、自己主張が苦手であるため、生きづらさを感じることが多くあります。
共感力が高く他者との調和を大切にするあまり、自分の意見を抑える傾向があり、結果として自分の意思が十分に伝わらない場面が多々あります。特に、職場や社会的な場面では自己主張が求められるため、INFPにとっては大きなストレスとなることがあるでしょう。
しかし、彼らの強みである深い人間関係を築く能力によって、長期的には信頼を得て、自分の存在感を示すことが可能です。強みと弱みが複雑に絡み合うことで、INFPは独特の生きづらさを感じることがあるでしょう。
2. 行動力が低い
INFP（仲介者）は目的が明確でない場合や、自分の価値観に合わないタスクに対しては、なかなか行動が起こせないという特徴があります。
行動が起こせない理由は、INFPが強い内面の世界を持ち、自分の行動が意味を持つかどうかを深く考える傾向があるためです。
しかし、行動力が遅いのは悪いことではありません。なぜなら自分のペースでじっくりと考え、心から納得した時に行動することで、他の人には見えない深い価値を生み出すことができるからです。
この特性を理解し、自分に合ったペースで取り組むことで、INFPはより充実した人生を送ることができるでしょう。
3. 自分よりも他人を優先してしまう
INFP（仲介者）は他人の感情やニーズに敏感で、利他主義な特徴をもつことから、自分よりも他人を優先してしまうことがあります。
INFPは他人を助けたいという願望が強く、周囲の人々の幸福を第一に考える傾向があります。
しかし、このような利他主義が行き過ぎると、自分自身のニーズを後回しにしてしまい結果的に自分が疲弊することもあるでしょう。他人の期待に応えようとしすぎてしまうため、ストレスを感じたり自分の時間やエネルギーが不足したりしてしまうことも少なくありません。
したがって、INFP（仲介者）は、自分自身を大切にし、自分の優先事項を見失わないようにしつつ、他人とのバランスを取ることが重要だといえるでしょう。
4. 何事も対立を避けるために受け入れてしまう
INFP（仲介者）は、内向的で深い思考活動を重視する性格から、他者との対立を避ける傾向にあります。
INFP（仲介者）は平和を好み、他人を傷つけたくないという強い思いから、対立を回避し何事も受け入れてしまうことが少なくありません。
対立を避ける傾向は、他人との調和を維持するために役立つ一方で、自己犠牲に繋がる可能性もあるでしょう。なぜなら、自分の意見や感情を抑えてしまうことで、結果的にストレスを抱え込んでしまうことがあるからです。
したがって、INFPは自分の内面に対する理解と共感を持ち、他者との関係を大切にしながらも、自分の考えや感情を表現することを学ぶことが大事だといえるでしょう。
5. 内向的でコミュニケーション能力が低い傾向がある
INFP（仲介者）は内向的な性格を持つため、コミュニケーション能力が低いと感じることがあります。
INFPは自分の内面世界で多くの時間を過ごし、考えや感情を深く掘り下げる傾向がありますが、それを外に向けて表現することが難しい場合があります。
そのため周囲の人々に自分の考えをうまく伝えられず、誤解されることも少なくありません。
特に人前で話すことや意見を述べる場面で緊張しやすく、自分の意見を伝えることに苦手意識を持つことが多いです。
少しずつ人前に慣れ、自分の考えを表現する練習を重ねることで、より円滑なコミュニケーションを築ける可能性が高まるでしょう。
6. 感受性が豊かであるため、ストレスを感じる
INFP（仲介者）は感受性が豊かで、周囲の環境や人々の感情に敏感に反応するため、ストレスを感じやすい傾向があります。
また、INFPは自分の価値観を大切にし、自分のペースで生活することを好むため、周囲から「自己中心的」と見られ、誤解されることも少なくありません。
他にも、INFPは自分の内面の調和を保つために、他人のペースに合わせることが難しいことがあります。これは、INFPの深い思考と豊かな感受性から来るものであり、他者との価値観の違いが生じやすい要因となることがあります。
したがって、自分のペースを守ることは、INFPにとって精神的な安定を保つために必要不可欠と言えるでしょう。
7. 理想と現実のギャップを感じる
INFP（仲介者）は理想主義的な性格から、常に未来を見据えて行動する傾向があります。
しかし、この理想と現実との間にギャップを感じると、強い孤独感や苦しみを抱えることがあります。INFPは内面で描く理想的な世界や、状況に対して強い憧れを持ち、それに向かって努力をします。
ですが、現実がその理想に追いつかないと感じた時、無力感や絶望感を抱くことが少なくありません。特に他者がその理想に共感してくれない場合、孤独感が一層深まることがあるでしょう。
したがって、INFPがこのギャップに対処するためには、自分の理想を柔軟に見直し、現実とのバランスを取ることが重要だと言えるでしょう。
INFP（仲介者）が生きづらいと感じた際の対処法7選
次に、INFP（仲介者）タイプの人が生きづらいと感じた際の対処法を7つご紹介します。
- 自分の性格や特性を理解する
- 自分らしくいられる環境を作る
- 苦手な環境や人を避ける
- 自分の感情や状態を表現する機会を持つ
- お互いに理解し合える人を作る
- 人を援助できる機会を作る
- カウンセリングを受けてみる
1つずつ解説します。
1. 自分の性格や特性を理解する
INFP（仲介者）が生きづらいと感じる時、自己分析とINFPの性格理解が非常に重要です。
自己分析を通じて自分の内面を深く理解することで、何が自分を動かし、何がストレスの原因となるのかを明確にできます。
また、INFPの性格特性を深く理解することで、自分がどのような状況に強みを発揮しやすく、どのような環境で苦しみやすいかを知ることができます。
自己分析と性格理解により、自分自身を無理なく受け入れより良い対処法を見つけることができるでしょう。
さらに、同じような性格を持つ人々とのつながりを築くことで、孤独感を和らげ自分らしく生きるための支えを得ることが可能になります。
2. 自分らしくいられる環境を作る
INFP（仲介者）はその感受性豊かで内向的な性格から、他人との深い共感を求める傾向があります。
しかし、周囲に自分の行動特性や性格を理解してくれる人がいないと、孤独感や疎外感を感じやすくなります。
したがって、INFPにとって重要なのは、自分の性格や行動特性に合う人々がいる環境に身を置くことです。自分に合う環境ではINFPは無理なく自分を表現でき、周囲からも理解や共感を得られるため、精神的な安定を保ちやすくなります。
また、こうした環境で過ごすことで、他者との関係性が円滑になり、自分らしさを発揮することができるでしょう。
3. 苦手な環境や人を避ける
INFP（仲介者）はその感受性豊かな性格から、他者の影響を受けやすく人に流されやすい傾向があります。
自分の価値観や感覚と合わない環境や人々に囲まれると、ストレスや不安を感じやすくなり、精神的に疲弊してしまうことがあります。
INFPがより自分らしく生きるためには、無理をせず苦手な環境や人を避けることが重要です。これにより精神的な負担を減らし、より健全で自分らしい生活を送ることが可能になります。
また、自分を理解し支えてくれる人々との関係を大切にすることで、孤独感を和らげ、より豊かな人生を築くことができるでしょう。
4. 自分の感情や状態を表現する機会を持つ
INFP（仲介者）は感受性が豊かで内向的な性格を持つため、感情を内に秘めがちな傾向にあります。そのため、自己理解が進まず、ストレスや孤独感を増すことがあります。
防ぐためには、自分の感情や状態を表現する機会を持つことが重要です。
たとえば、日記や創作活動を通じて感情を言葉や形にすることで、自分の内面を整理しやすくなります。また、信頼できる人に話を聞いてもらうことで、自分の感情を消化し、他者に理解してもらうことができるでしょう。
INFP（仲介者）は、感情を表現することで自己理解が深まり、精神的な安定を保つことができ、INFPが感じる生きづらさを和らげる助けになるでしょう。
5. お互いに理解し合える人を作る
INFP（仲介者）はその繊細で内向的な性格から、表面的な人間関係に対して苦手意識を持ちやすく、深い人間関係を求める傾向があります。
浅い付き合いでは自分を十分に表現できず、孤独感を感じることが多いため、心から信頼できる人との深い絆を築くことが重要です。信頼関係が築けると、INFPは自分の感情や考えを安心して共有でき、理解されることで精神的な安定を得ることができるでしょう。
こうした努力を通じてINFP（仲介者）は孤独感を和らげ、生きづらさを感じにくくなり充実した生活を送ることができるでしょう。
6. 人を援助できる機会を作る
INFP（仲介者）は高い共感力から、人を援助することで精神的な充足感を得る傾向があります。
INFPは生きづらさを感じた時、ボランティア活動や相談役として他人を助けることで、自己満足感を得られるだけでなく、自己開示を通じた深い信頼関係を築くことができるでしょう。この過程でINFPは自分自身の価値を再確認し、孤独感や生きづらさを和らげることができるようになります。
さらに、他者に貢献することで、INFPは自分の特性を活かし社会にとって有益な存在であることを実感し、より充実した人生を送ることができるでしょう。
7. カウンセリングを受けてみる
INFP（仲介者）は感受性が豊かで内向的な性格から、ストレスを内に溜め込みがちです。生きづらさを感じた際には、信頼できるカウンセラーのサポートを受けることが重要です。
カウンセリングを通じて、自分の感情や考えを自由に話せる環境を持つことで、自己理解が深まり、ストレスを効果的に解消できるでしょう。
特に、キャリアカウンセリングでは、仕事やキャリアに関する不安や悩みを整理し、自分に適したキャリアパスを見つける手助けを得られる可能性があります。
こうしたサポートにより、INFPは精神的な安定を取り戻すことができるでしょう。
よくある質問
「INFP 生きづらい」と感じた時のよくある質問として以下が挙げられます。
- INFP（仲介者）が苦手なことは何ですか？
- INFP（仲介者）が避けた方が良い職業は？
- INFP（仲介者）と合わない人は？
INFPの特性による悩みについてお答えします。
INFP（仲介者）が苦手なことは何ですか？
INFP（仲介者）が苦手とすることは以下の通りです。
| 人前での発表やプレゼンテーション | 内向的な性格であるため、大勢の前で話すことに緊張しやすく、プレッシャーがかかると本来の能力を発揮しにくい。 |
| 細かいルールやスケジュール管理 | 自由な発想を重んじるため、厳格なルールやスケジュールに縛られるとストレスを感じやすい。 |
| 利益重視の決断や対立を伴う交渉 | INFPは他者への共感力が高く、対立や競争を避けるため、冷徹な決断や交渉の場面が苦手。 |
| 表面的な人間関係や社交的な場面 | INFPは深い人間関係を好み、表面的な交流や無意味な会話に孤独感を感じやすい。 |
INFP（仲介者）が避けた方が良い職業は？
INFP（仲介者）が避けた方が良い職業は以下の通りです。
| セールス職や営業職 | ノルマや対立を伴う営業職ではイライラするポイントが多く、精神的な負担が大きくなりがち。 |
| 自衛隊や警察官 | 平和を愛し、対立を避ける傾向が強いため、厳しい上下関係や武力行使を伴う職業は強いストレスを感じる原因となる。 |
| コールセンター業務 | 表面的なやり取りや、クレーム対応などの感情労働を苦手とし、イライラしやすくなります。自分の感情と仕事を切り離すことが難しいため、精神的に消耗しやすい。 |
| 裁判官や弁護士 | 共感力が高く感情に基づいた判断を重視するため、冷静かつ論理的な判断が求められる裁判官や弁護士の仕事は、ストレスを感じやすい。 |
INFP（仲介者）に向いてる仕事について以下の記事で詳しく解説しています。
INFP（仲介者）と合わない人は？
INFP（仲介者）と相性が悪い人は以下の通りです。
| ESTJ（管理者） | ESTJは論理的で決断力があり、秩序や効率を重視します。INFPの自由な発想や感情重視の姿勢とは対立しやすいです。 |
| ENTJ（指揮官） | ENTJはリーダーシップが強く、目標達成に向けた行動力があります。INFPの内向的で感情を重視する性格とは相性が悪く、ENTJの強引さにストレスを感じやすいです。 |
| ISTJ（現実主義者） | ISTJは現実的で計画的に行動します。INFPの柔軟で感性を重んじる考え方とは噛み合わず、行動や価値観の違いから不和が生じやすいです。 |
| ESTP（起業家） | ESTPは行動的で現実主義的です。INFPの内向的で深い思考を好む性格とは合わず、軽率な行動や表面的なやり取りに不満を感じることが多いです。 |
INFP（仲介者）と相性の良いタイプについて以下の記事で詳しく解説しています。
