ニートが働きたくないときの対処法は？
ニートが働きたくないときの対処法には、以下の5つの方法が考えられます。
- できるところから生活習慣を整える
- できたことに目を向けて振り返る
- 資格やスキルアップのための勉強をしてみる
- 無料で受けられる職業訓練校でスキルアップしてみる
- 家族や知人と将来のことについてゆるく話してみる
ここでは人間の動機づけや行動を理解するためのフレームワークである「自己決定理論」をもとに、5つの方法について解説していきます。
～自己決定理論とは？～
自己決定理論とは、人々の内発的な動機や外発的な動機を理解し、効果的に活用するために、多くの場面で応用されている心理学的理論です。
「3つの心理的欲求を満たすことで内発的な動機が育つ」という、動機づけを向上させるための戦略に役立てることができます。
- 自律性：自分自身の意志によって行動したいという欲求
- 有能感：自分自身の力によって「できる」ようになりたいという欲求
- 関係性：他者や集団と緊密で良好な関係性を構築したいという欲求
自己決定理論は、人々が自分自身の内的な欲求に基づいて行動するような環境を整え、長期的で持続的なモチベーションを維持するための有効です。
1. できるところから生活習慣を整える
できるところから生活習慣を整えるという行動は、ニートが働きたくないと感じるときに非常に効果的な対処法です。
この対処法は、自己決定理論における自律性につながります。
自己決定理論の観点から重要な理由
- 自分のペースで進めることができ、強制されている感覚がなくなる。
- 行動することへの意欲が高まり、生活全体への主体性を取り戻すことができる。
- 小さな生活習慣の改善で、達成感や自信を得ることができる。
- 規則正しい生活習慣を整えることで、家族や友人とのコミュニケーションが改善されたり、他者とのつながりを感じやすくなる。
- 社会との結びつきを意識し、孤立感を軽減することが期待できる。
具体的な行動
2. できたことに目を向けて振り返る
ニートが働きたくないときの対処法として、できたことに目を向けて振り返るという行動は、非常に重要です。
自己評価を高め、内発的動機を促進するための効果的な方法といえます。
できたことに目を向けて振り返ることは、自己決定理論における有能感につながります。
自己決定理論の観点から重要な理由
- 成功体験を積み重ねていく結果、自己肯定感が向上する。
- できたことに焦点を当てると、自分自身が進捗をコントロールしているという自律性を感じられる。
- 強制ではなく、自分のペースで進んでいることを実感できる。
具体的な行動
3. 資格やスキルアップのための勉強をしてみる
ニートが働きたくないときの対処法として、資格やスキルアップのための勉強をしてみるという行動は、非常に重要なポイントです。
実際に行動を起こしてみることで自己成長を促進し、将来の選択肢を広げることができる効果的な方法の一つです。
資格やスキルアップのための勉強をすることは、自己決定理論における有能感につながります。
自己決定理論の観点から重要な理由
- 資格やスキルを学ぶことで自分の成長を実感し、自己肯定感が向上する。
- 新しいスキルを習得することで、次の行動への意欲が増す。
- 学習そのものの楽しさや、自分の成長を感じることができる。
- 自分の興味や関心に基づいて取り組むことができる。
- 自己決定感を高め、主体的に行動を起こす意欲を持つことができる。
具体的な行動
4. 無料で受けられる職業訓練校でスキルアップしてみる
職業訓練校とは、働くために必要なスキルや技術を身につけるための教育機関で、主に失業者や再就職を目指す人、職業転換を希望する人向けに提供されています。
ニートが働きたくないと感じる時に、職業訓練校で新しいスキルを身につけるという行動は、社会復帰の足がかりを作ることができる方法の一つです。
無料で受けられる職業訓練校でスキルアップすることは、自己決定理論における有能感につながります。
自己決定理論の観点から重要な理由
- 学ぶ内容やペースを自分で選ぶことができるため、自律性が高まる。
- 働くことへの不安や自信のなさを克服しやすくなる。
- 自分のペースで生活を整えることができる。
- 同じ目的を持つ人々との出会いから関係性の感覚が育まれる。
- 将来の仕事に直結するため、資格やスキルを学ぶモチベーションが高まる。
具体的な行動
5. 家族や知人と将来のことについてゆるく話してみる
家族や知人と将来のことについてゆるく話してみるという行動は、他者とのつながりを深め、自律性を高める大切な行動です。
自分のペースでリラックスして対話することで、働く意欲を取り戻すきっかけを得られるだけでなく、将来についての前向きな視点を見つけることができます。
家族や知人と将来のことについて話すことは、自己決定理論における関係性につながります。
自己決定理論の観点から重要な理由
- 他者とのつながりや支援を感じることでモチベーションを高めることができる。
- プレッシャーを感じずに自分のペースで考えやすい環境を作りだせる。
- 自分では気づかない強みや可能性を周囲が指摘してくれることで、自信を持ちやすくなる。
- 自分の考えや感情を整理し、内面的な動機を見つける手助けになる。
- 自分の価値観や目標を再確認することができる。
具体的な行動
ニートが働きたくない理由
ニートの方が働きたくない理由は、「やりたい仕事がない」「自由がなくなるのが嫌」「人間関係への恐怖心」の3つです。
やりたい仕事が見つからない、あるいは興味を持てる職業がない場合、自己実現の可能性が感じられず、働くことに対するモチベーションが低下します。
また、固定した時間や場所で拘束されることが、生活の自由を失うことと結びつき、特にニートの方にとっては「働くこと＝自由の喪失」というイメージが強くなることもあります。
納期や成果主義、長時間労働などが精神的・肉体的な負担となり、自由な時間が減るという恐れを生じさせることも少なくありません。
ニートになった理由として、人と接すること自体に強い不安やストレスを感じる出来事があった場合は、他者とのコミュニケーションを避けたいという心理も働くでしょう。
1. やりたい仕事がない
「やりたい仕事がない」と感じているニートの方は、仕事が単なる生計の手段としか思えず、やりがいや目的を見いだせない状態にあります。
現代社会では、キャリアの選択肢が広がった一方で、「選択肢が多すぎて決められない」「自分に合った仕事がみつけられない」という状況も生まれました。
特に、明確な興味やスキルがない人にとっては、どの仕事も自分に合わないと感じてしまい、働きたくないと考える原因となることがあります。
2. 自由がなくなるのが嫌
ニートでいることで、自由な時間を確保できると感じることが、働かない理由の一つです。
ニートの方の中には、仕事を持つことで自由な時間が減少することを恐れる人が多いのが特徴です。
現在の日本では週5日・1日8時間の労働が一般的であるため、自由な時間が圧倒的に不足すると感じることがあります。
働くことで生活スタイルが変わり、趣味や自由な時間が制限されることを避けたいと考える人が多く、自由を尊重するライフスタイルに価値を持つ人が増えているといえるでしょう。
3. 人間関係への恐怖心
ニートの方が働きたくない理由として、人間関係への恐怖心も考えられます。
仕事をする上で避けられない「他人との関わり」に対してストレスを感じる人が多く、「人間関係が嫌だ」という理由で働かない選択をしているのです。
特に、過去に職場での人間関係が悪かったり、いじめやパワハラを経験した人は、働くこと自体に対して「また同じことが起こるかもしれない」という恐怖を抱きやすくなります。
人間関係のトラブルが原因でニートになった場合、再び職場に戻ることが恐怖の対象となるでしょう。
まとめ
ニートが働きたくない理由には、「やりたい仕事がない」「自由がなくなるのが嫌」「人間関係への恐怖心」の3つがあります。
ニートの方の社会復帰を阻んでいるのは、単なる個人の選択だけではなく、社会的な背景や心理的な要因が深く関与しているのです。
働くことへの不安や恐れを理解し、適切なサポートを受けることが、ニートからの脱却に向けた重要なステップです。
自己決定理論に基づく対処法を実践してみること、焦らずに自分に合ったペースで改善していくことで、新たな一歩を踏み出す道が開けるでしょう。
