「転職に適したタイミングがわからない」
「転職しない方がいいケースはあるの？」
「転職に迷ったときは何を基準にするべきだろう」
上記のように、転職に関する悩みを抱えている会社員の方は、大勢いるでしょう。
本記事では、転職した方がいいサインを15個紹介します。また、転職しない方がいいサインと転職すべきか判断に迷ったときの考え方も解説するので、自分のキャリア形成に役立ててください。
働きすぎると心身に深刻な影響が出ます。心身が健康な状態で仕事するためにも、当てはまる項目がないかチェックしましょう。
この記事の目次
転職した方がいいサイン15選
転職した方がいいサインは、以下の15個です。
- 体調不良が続いている
- 朝起きられない日が続いている
- 十分な睡眠時間が取れていない
- 他にやりたいことができた
- ハラスメントが横行している
- 残業や休日出勤が当たり前になっている
- 人間関係が悪い
- 希望している仕事ができない
- 尊敬できる人やロールモデルになる人が全くいない
- 会社の将来性や経営方針などに不安を覚えた
- 優秀な人材が辞めていく
- 同じ仕事ばかりでやりがいを感じないことが多い
- 仕事へのモチベーションが湧かない
- 成果を出しているのに正当な評価を受けていない
- ライフステージが変わった
自分が転職した方がいいか、避けるべきか診断する材料にしてください。
1.体調不良が続いている
1つ目は、体調不良が続いている状態です。
長時間労働や人間関係、ノルマなどが原因で体調不良が続くと、うつ病などの精神的な問題を引き起こします。仕事は大切ですが、自分の心身も大切です。
仕事の影響で体調を崩している人は、転職を検討しましょう。転職した結果、自分に適した職場が見つけられると、心身の回復が期待できます。
さらに、自分のスキルを仕事に活かすことで、モチベーションの維持にもつながるでしょう。
反対に、体調が健康な状態で勤務できている人は、転職しない方がいい人の特徴と言えます。
2.朝起きられない日が続いている
朝起きられない日が続くのは、転職したほうがいい人のサインです。
ストレスや疲労が心身に悪影響を及ぼしています。長期間にわたって放置すると、体調を崩すかもしれません。
たとえば、休日の朝は問題なく起床できる人は、仕事が原因で朝起きられない可能性があるため、転職を検討しましょう。
自分では「働きたくないだけ」「仕事をサボりたいから」と甘く考えていると、うつ病になるリスクがあります。心身の健康を優先し、転職を検討しましょう。
3.十分な睡眠時間が取れていない
次は、十分な睡眠時間が取れていない場合です。
睡眠は仕事のパフォーマンスに大きく影響します。睡眠不足の状態が慢性化している人は、転職を考えましょう。
また、睡眠時間が短くなると心身に悪影響です。仕事のモチベーションが低下し、病気にかかるリスクが高まります。
さらに、判断能力も鈍るため仕事で誤った判断を下すかもしれません。十分な睡眠時間が取れない会社で働いている人は、健康と生活の質を守るため、早めに転職を検討しましょう。
睡眠時間を確保することは、生きていくうえで基盤になります。安定した状態で仕事に注力するためにも、新しい職場を探しましょう。
4.他にやりたいことができた
他にやりたいことができた人は、転職を検討しましょう。
自分が理想とするキャリアの実現に一歩近づくからです。最近、仕事のモチベーションが低下している人や別の業務に興味が湧いている人は、新しいキャリアに挑戦しましょう。
やりたい仕事が見えているため、よい転職タイミングです。さらに、新しい職種や業界で、自分の目標に近づける環境を選ぶことで、満足度や成長が得られる可能性が高くなります。
現在、勤めている会社に在籍しても、やりたい仕事に従事できないと判断した場合は、転職を視野に入れましょう。
5.ハラスメントが横行している
5つ目は、ハラスメントが横行している場合です。
職場の人間関係や仕事の生産性、モチベーションに大きく影響します。最悪の場合、休職するおそれもあるでしょう。
信用できない人が職場にいる状態では、スムーズな連携も困難です。上司の過度な要求や同僚からの嫌がらせ、性的な言動によるセクシャルハラスメントが頻発する職場は、転職をおすすめします。
ハラスメントを解決しようと行動することで、さらに事態が悪化するリスクもあるので注意してください。自分だけの力で環境を改善するのは難しいため、早めに職場を変えるのが賢明です。
6.残業や休日出勤が当たり前になっている
さらに、残業や休日出勤が当たり前になっている職場は、転職が選択肢に入ります。
終電まで仕事したり、休日に呼び出されたりする状態が常習化していると、心身への負担が大きくなります。また、ワークライフバランスが崩れるでしょう。ストレスが積み重なると健康に悪影響を及ぼし、体調を崩す原因になります。
仕事にやりがいや誇りを感じ続けられるなら問題ありません。しかし、負担が大きく苦痛に感じる場合は、ワークライフバランスを重視した会社に転職しましょう。
仕事と私生活の両立は可能です。少し視野を広げることで、残業や休日出勤がない会社は見つかるので安心してください。
7.人間関係が悪い
人間関係が悪い職場も転職のサインです。
仕事のモチベーションやストレス、キャリア形成に響きます。とくに、仕事のやりがいが感じられない人は、転職がよい解決策になるでしょう。
同じ仕事内容の会社を選択することで、人間関係を変えられます。その結果、仕事に意欲が生まれ、スキルアップが可能です。
人間関係の悪い環境は、職場を辞めるサインでもあります。自分に適した環境で働くことは、仕事の充実感を高める鍵です。
職場の人間関係に悩みがある人は、転職しましょう。
8.希望している仕事ができない
8つ目は、希望している仕事ができない状態です。
業務内容は、仕事のやりがいに直結します。仕事に納得いかない場合は、転職を考えるのも解決策の1つです。
現職にこだわる必要はないため、仕事内容に満足いかない人は、早めに次の職場を探しましょう。
確かに入社前に聞かされた内容と、実際の業務が異なる場合はあります。しかし、現職がすべてではありません。自分の希望が通る会社に移りましょう。
9.尊敬できる人やロールモデルになる人が全くいない
転職した方がいい人の特徴として、尊敬できる人やロールモデルになる人が全くいないことが挙げられます。
目標となる人物が同じ職場にいないことで、目標を見失いやすくなるでしょう。その結果、仕事のやりがいやモチベーションが低下します。
仕事に対する意欲がないと、昇進・昇格は見込めません。そのため、尊敬できる上司や同僚がいる環境に移り、高いモチベーションを維持しましょう。
転職は、自分のキャリア形成にプラスの影響があります。自分のスキルをさらに磨き、さまざまな経験を積みたい人は、思い切って転職しましょう。
10.会社の将来性や経営方針などに不安を覚えた
10個目の転職した方がいいサインは、会社の将来性や経営方針などに不安を覚えたときです。
安心した状態で長く働くには、会社の経営状況を理解することが重要です。しかし、会社の決算や経営方針から将来性に不安を覚える人もいるでしょう。
会社からの給与は大切です。会社の経営が傾いてから、転職を始めると生活に影響が出ます。
余裕を持った状態で転職するためにも、早めの行動がおすすめです。転職に備えることで安心につながります。転職前に決算書を読むことで、安定した会社に転職できます。
11.優秀な人材が辞めていく
優秀な人材が辞めていく環境には、注意しましょう。
業績の悪化や従業員数の減少による負担増加が予想されるからです。周囲の優秀な人材が次々と辞めていく職場は、企業の体制や環境に問題があるでしょう。
優秀な人材ほど、より良い条件を求めて転職する傾向があります。一方、残された社員は、社員数が減ったことで職場環境が悪化するかもしれません。
自分のキャリアを向上させたい人や職場環境の悪化を懸念する人は、転職を考えてください。現職よりもハイクラスな求人に応募することで、優秀な人材が多くいる会社に転職できます。
12.同じ仕事ばかりでやりがいを感じないことが多い
同じ仕事ばかりでやりがいを感じないことが多い人は、転職を検討しましょう。
社会人として新しい業務に挑戦し、自分を成長させることは重要です。新卒採用や転職直後から仕事内容が変わらない人は、転職のサインかもしれません。
とくに、長く働いているが責任ある仕事を任されない、成長の機会を得られない場合は、一度立ち止まって自分のキャリアについて考えましょう。
このままの状況でも自分は満足なのか、経験を積みキャリアアップしたいのかによって、今後の行動が変わります。
もし、現状に不満がある人は、自分の能力を活かせる環境を探すタイミングです。
13.仕事へのモチベーションが湧かない
仕事へのモチベーションが湧かない人は、要注意です。
仕事へのやる気は、昇進・昇格に大きく影響します。現在の仕事に対するモチベーションがない人は、転職を検討しましょう。
とくに、以下のポイントに当てはまる人は、積極的な転職をおすすめします。
- 給与が少ない
- スキルアップの機会が少ない
- 仕事内容が入社前の説明と異なる
転職は、どれがモチベーション低下の原因かをしっかり把握し、対策可能な企業に転職すれば問題ありません。
仕事に熱中できない人は、自分に適した職種に転職しましょう。
14.成果を出しているのに正当な評価を受けていない
転職のサイン14個目は、成果を出しているのに正当な評価を受けていないときです。
現職のままでは、キャリアアップや市場価値に見合った待遇を受けるのは難しいでしょう。自分のスキルを適切に評価してくれる会社に転職することが大切です。
さらに、企業の評価制度が悪いと、努力や実績が適切に評価されず、モチベーションや自己肯定感が下がる原因になります。
評価制度の改善見込みがない環境で働き続けると、やりがいを感じにくくなるでしょう。解決策として、透明性の高い評価制度を持つ企業への転職がおすすめです。
15.ライフステージが変わった
最後は、ライフステージが変わったときです。
従業員の私生活への理解があり、受け入れる制度が整っている会社でないと、これまで通りに働くのは困難でしょう。結婚や出産、子育てなど、これまでの生活環境と大きく変わる時期に適切なサポートが受けられない人は、転職を視野に入れてください。
リモートワークやフレックス勤務など、柔軟な働き方ができる会社がおすすめです。
まずは、現職の会社に相談してみましょう。協議を重ねた結果、会社と折り合いがつかず、勤務形態の変更が叶わない場合、転職を検討してください。
いきなりの転職は私生活に大きな影響が出るため、慎重に判断しましょう。
転職すべきサインが出たら自分のキャリアと向き合う
転職すべきサインが出たら、自分のキャリアと向き合いましょう。
今までのキャリアを見つめ直すことで、新たなキャリアに気がつくきっかけになります。これまでに経験してきた内容や身につけたスキルを書き出しましょう。
落ち着いて検討することで、勢いに任せた退職を防ぐ効果があります。まずは、会社を辞める前に、自分が転職した方がいいサインに該当しているのか、検討しましょう。
その後、転職したいと考える原因が、何かを突き詰めて考えることが大切です。将来、振り返ったときに、行動して良かったと思える転職になります。
転職した方がいいサインを無視するリスク
転職した方がいいサインを無視すると、うつ病などの精神的な病気になるリスクがあります。
無意識のうちに本人の限界値を超えて、働いてしまうからです。心身が健康なうちに、転職するべきタイミングを把握しておきましょう。
厚生労働省の令和5年「労働安全衛生調査（実態調査）」によると、過去1年間にメンタルヘルス不調により、1か月以上休職した労働者がいる事業所の割合は10.4%です。
つまり、自分も休職する可能性があるため、転職した方がいいサインをきちんと把握し、早めに対策しましょう。
ストレスを発散するには、趣味や1人の時間が大切です。普段あまりゆっくり過ごせない人は、意識して休むようにしましょう。
転職しない方がいいケース5つ
続いて、転職しない方がいいケースを5つ紹介します。
- 入社して日が経っていない
- 一時的な感情で辞めたいと思っている
- 改善のための行動を何もしていない
- 昇進・昇格する目処が立っている
- 年齢に見合う市場価値がない
転職は必ず良い方向に転がるとは限りません。適切な時期に、きちんと準備してから転職することが大切です。
勢いに任せて退職すると、大きな後悔につながります。納得した状態で転職するためにも、本章で解説するケースを参考にしてください。
1.入社して日が経っていない
転職しない方がいいケースの1つ目は、入社して日が経っていない場合です。
新しい環境に慣れるまでに一定の期間が必要になるため、入社間もない段階での早急な判断は避けましょう。
1ヵ月、3ヵ月と働くことで職場環境に適応できます。また、早期退職を繰り返すと、キャリア形成に悪影響です。
面接官に「すぐに辞めてしまう人材かもしれない」と判断され、次の転職先が見つかりにくくなります。入社してすぐの転職は、よく検討しましょう。
2.一時的な感情で辞めたいと思っている
次は、一時的な感情で辞めたいと思っているときです。
突発的な考えで転職すると後悔する可能性があります。冷静になったタイミングで「転職しなければよかった」と考えても、復職は困難でしょう。
一時的な感情で転職を考える場合は、焦らずに現職を続けながら判断することが重要です。とくに、現職を辞めてからの転職活動には、さまざまなリスクがあります。
たとえば、ブランク期間の影響や収入の不安定さ、転職の焦りなどです。先に退職すると無職が原因で、冷静な判断ができなくなります。
突然「辞めたい」と感じたときの転職ほど、慎重に検討しましょう。
3.改善のための行動を何もしていない
改善のための行動を何もしていないときの転職は避けましょう。
次の職場でも似た問題で悩む可能性があるからです。
まずは、上司への相談や異動希望を出すなど人事部に悩みを相談し、解決に向けて行動しましょう。職場の人間関係が悩みであれば、異動が叶うかもしれません。
変わる見込みがなければ転職しましょう。行動しないまま転職すると、会社のせいにする癖がつきます。
さらに面接官は、他責思考の人を採用したいとは考えないでしょう。その結果、次の職場を見つけるのに苦労します。
4.昇進・昇格する目処が立っている
昇進・昇格する目処が立っているときは、転職しない方がいいでしょう。
新しいキャリアを経験するチャンスです。また、別の環境になることで、これまでの悩みが解決するかもしれません。
さらに、昇進や昇格の経験は大きな実績となり、転職する際の強力なアピールポイントになります。管理職の経験があると、マネジメントスキルを評価され、転職後の年収アップが可能です。
キャリアアップする機会がある人は、転職時期をよく見極めましょう。
5.年齢に見合う市場価値がない
最後は、年齢に見合う市場価値がない人です。
スキルや経験がない場合、現職よりも悪い待遇になる可能性があります。まずは、現職で経験を積むことを優先しましょう。
新しい資格取得もおすすめです。現在の業務に活かせるものがないか探してみましょう。
転職に向けて準備したい人は、転職エージェントに相談してください。自分の市場価値を客観的に知るチャンスです。
まずは、転職を考える前に、経験やスキルがそろっているか確認しましょう。
転職した方がいいか判断に迷ったときはどうすればいい？
転職した方がいいか判断に迷ったときの対処法を3つ解説します。
- 転職理由を明確にする
- 周りの信頼できる人に相談する
- 転職エージェントに相談する
転職が人生の分岐点になる人もいるでしょう。後悔しないためには、きちんとした方法を理解しておくことが大切です。
1.転職理由を明確にする
最初に、転職理由を明確にしましょう。
転職を考えた背景を曖昧にしたまま転職すると、入社後にミスマッチが発生するからです。事前の準備を怠ると、同じ原因で転職を繰り返すかもしれません。
なぜ、自分は転職したいと考えたのか、明らかにすることが大切です。労働環境の改善やキャリアアップなど、自分なりの転職目的を整理しましょう。
転職軸が定まることで、自分の希望に合った会社が見つけられます。相性の悪い会社に就職したり、現職に似た環境の会社に就職したりする可能性が低くなるでしょう。
2.周りの信頼できる人に相談する
2つ目のポイントは、周りの信頼できる人に相談することです。
自分の口で話すことで、状況整理ができます。信頼できる家族や友人など、第三者に相談しましょう。
転職先の業界に詳しい人にアドバイスを求めるのも効果的です。インターネットや書籍からでは、手に入らない情報が得られます。
とくに、ネットワーキングイベントへの参加がおすすめです。ネットワーキングイベントとは、同じ業界に所属する人達が情報交換を目的に集まるイベントを指します。
横のつながりが構築できたり、実際の経験をもとに具体的なアドバイスをもらえたりするでしょう。
3.転職エージェントに相談する
最後は、転職エージェントに相談してみましょう。
転職のプロに相談することで、客観的かつ的確なアドバイスがもらえます。家族や友人も相談相手として候補に挙がるでしょう。
しかし、転職エージェントは転職業界に精通しています。転職に必要な知識や自分に足りない箇所をわかりやすく教えてくれます。
また、自分1人で考えた結果が、最善の選択とは限りません。
転職するか迷っている人は、ジェイックを利用しましょう。ジェイックは、既卒・フリーター・中退者などへの就職支援に強みがある転職サービスです。
さらに、未経験の業界や職種への転職に特化しているため、スキルに自信がなくても問題ありません。ジェイックに興味がある人は、面談から始めましょう。
仕事を辞めた方がいい人が取るべき対応
本章では、仕事を辞めた方がいい人が取るべき対応を3つ紹介します。
- 人事部に相談する
- なるべく働きながら転職活動をおこなう
- 身体を壊しているなら休職する
転職はリスクがあるため、慎重な行動が大切です。転職を決意した人は、どのような行動を心がけるべきか、理解するきっかけにしてください。
1.人事部に相談する
最初は、人事部に相談しましょう。
自分の悩みを解決するために動いてくれます。たとえば、配置転換や仕事内容の変更などで、仕事や人間関係の悩みが解決する可能性があります。
転職には時間とお金がかかりますが、人事部に相談することで、最小限の取り組みで問題解決が可能です。
しかし、会社によっては、専門的な知識を持っている人がいないこともあるでしょう。また、相談したからといって必ず、状況が改善されるわけではありません。
人事部に相談しても改善の見込みがなければ、転職活動を開始しましょう。転職するのには、時間とお金がかかるため、まずは人事部への相談がおすすめです。
2.なるべく働きながら転職活動をおこなう
仕事を辞めた方がいい人が取るべき対応の2つ目は、なるべく働きながら転職活動をおこなうことです。
会社を辞めてから転職する場合のリスクは、以下の3点が挙げられます。
- 収入がなくなる
- 無職期間が生まれる
- 新しい職場がすぐに決まらない
退職後は、失業保険を受給する資格を得ます。しかし、自己都合退職の場合は、支給されるまでに3カ月程度かかるでしょう。
安定した収入がなくなることで、心理的不安が生まれます。その結果、焦って転職先を決めてしまうとミスマッチが起こり、早期離職の原因になるでしょう。
転職リスクを抑えるためには、現職で働きながら転職するのが安全です。
3.身体を壊しているなら休職する
身体を壊しているなら休職を優先しましょう。
まずは、体調の回復を優先するべきです。仕事がストレスの原因になっている人は、仕事から離れることで回復が見込めます。
また、きちんと休むことで、冷静に物事が判断できるでしょう。体調を崩している際に、退職を決意するのは危険です。
休職期間を利用して、冷静な状態で退職するか、復職するか検討しましょう。焦って仕事を辞めると、転職に必要な体力が戻っていない可能性があります。
体調不良の人は、ゆっくり休むことが重要です。健康な状態に戻ってから、自分の進退を決めても遅くはありません。まずは、身体を治してください。
転職した方がいいサインに当てはまるなら転職を考えよう
本記事では、転職した方がいいサインと転職しない方がいいケースについて、解説してきました。
仕事は大切ですが、自分の身体も同様に大切です。さらに、健康な状態だからこそ、仕事に注力できます。
無理のない範囲で仕事することも重要です。もし、職場環境が改善されそうにない場合は、ジェイックに相談しましょう。
無料の就職支援講座を受けながら、転職準備ができます。さらに、AIを活用したサービスもあるため、効率良く書類選考と面接の対策が可能です。
国家資格を保有するアドバイザーも多数在籍し、転職実績が豊富なスタッフもいるため安心して利用できます。
ジェイックを利用して、転職活動を始めましょう。
