HSPな人が未経験から挑戦できる仕事とは？向いてる仕事を紹介

HSP（Highly Sensitive Person）で未経験でも、共感力、注意深さ、集中力などを活かした向いてる仕事があります。未経験でもこれらの特性を活かせる仕事を選ぶことで、HSPの方も強みを発揮し、やりがいを感じながら働くことが可能です。

この記事では、HSPの特性を活かせる15の職種を紹介します。具体的には、集中力を活かせる一般事務やデータ入力、感受性や表現力を活かせるWebライターや翻訳、自分のペースで進められる清掃員や農家などがあります。

それぞれ向いてる理由や平均年収、求められるスキルについても分かりやすくまとめていますので、向いてる仕事を見つける際のご参考にご覧ください。

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HSPとは？

HSPとは「Highly Sensitive Person」の略であり、周りの環境や体内の刺激に敏感に反応する特性のことを意味しています。

些細な変化に気づきやすかったり、周囲の状況を他の人よりも察知する能力が高いなどの強みがある一方で、人の感情に左右されやすく、自分のストレスをコントロールするのが難しいなどの弱みが見られます。

HSP自体は病気や障害ではなく、あくまでも周りや自分に対する感度が高い特性ですので、HSPだからといって就職が難しいという事はありません。

むしろ、HSPの特徴や強みを理解して業務に活かすことができれば、他の人よりも高い成果を発揮することもできるでしょう。

HSPな人が未経験から挑戦できる仕事15選

HSPの特徴や強みを鑑みると、以下の15個の仕事に向いていると考えられます。

それぞれの仕事内容に加えて、どういった点がHSPに向いてるのかも分かりやすくまとめますので、仕事を選ぶ際の参考にしてみてください。

1. 一般事務

会社で処理しなければならない事務作業を担う仕事です。ルーティンワークが中心であり、HSPであっても落ち着いて一つ一つの業務を進めることができます。

他人に自分の仕事を邪魔されることも少ないため、ストレスがかかることなく、仕事が長続きしやすい点もHSPに向いてる理由として挙げられます。

平均年収出典：厚生労働省「一般事務 – 職業詳細 | job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」

2. データ入力

アンケートなど紙でまとめられた情報をパソコンに入力していく仕事です。

業務が非常にシンプルで、かつ自分のペースで仕事を進められるということもあり、HSPでも問題なく働くことができるでしょう。

加えて、データ入力をしていく上では1文字1文字ミスのないように入力をしていくことが求められますので、HSPの集中力の高さを活かしやすい点もポイントです。

平均年収出典：厚生労働省「データ入力 – 職業詳細 | job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」

3. 清掃員

オフィスビルや商業施設など指定された場所を、指定された時間内に清掃する仕事です。

ルーティンワークが中心であり、仕事でのイレギュラーが発生しにくいことからHSPはストレスなく働けるでしょう。

残業も少なく、ワークライフバランスを重視した生活も実現しやすい一方で、平均年収が他の仕事よりも比較的低いという点はあらかじめ認識しておく必要があります。

平均年収出典：厚生労働省「ビル清掃 – 職業詳細 | job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」

4. 警備員

任された場所の安全を守るために警備業務を担う仕事です。

業務中は基本的に持ち場から離れることなく警備を行うため、HSPの集中力や観察力を存分に発揮できます。

加えて、業務中は人とのコミュニケーションを取ることが少なく、他の人に自分の心境を乱されにくいという点もHSPにおすすめできる理由と言えます。

平均年収出典：厚生労働省「施設警備員 – 職業詳細 | job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」

5. 倉庫作業員

倉庫に勤め、指定された商品を梱包したり場所を移動させたりする仕事です。

業務が非常にシンプルで、仕事でストレスを感じにくい点がHSPに向いてる理由として挙げられます。

1人で黙々と作業に集中できるため、コミュニケーションが苦手なHSPにもおすすめです。

未経験者募集する求人も多く、正社員からアルバイトまで様々な働き方ができる点も魅力的なポイントと言えるでしょう。

平均年収出典：厚生労働省「倉庫作業員 – 職業詳細 | job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」

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6. 品質管理

工場で商品を大量製造する際に、品質が一定以上に保たれているかをチェックする仕事です。

HSPは注意力や集中力が他の人よりも優れているといった特性を持っていますので、品質管理の仕事で強みを存分に発揮できます。

また、仕事を進めていく上では、基本的に人よりもモノを相手にする時間が長く、他の人に仕事を邪魔されにくいという点もHSPに向いてる理由と言えます。

平均年収出典：厚生労働省「検査工（工業製品） – 職業詳細 | job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」

7. タクシードライバー

タクシーを運転し、乗客を指定された場所まで安全に送り届ける仕事です。

タクシーを運転し、乗客を指定された場所まで安全に送り届ける仕事です。

運転をする上では、集中力や観察力を瞬時に発揮していくことが求められるため、HSPの強みを発揮しやすい点がポイントです。

仕事の進め方はドライバー1人ひとりに委ねられているところも多く、マイペースに働きたいと考えるHSPにも働きやすい仕事と言えます。

平均年収出典：厚生労働省「タクシー運転手 – 職業詳細 | job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」

8. デバッガー

プログラマーがプログラミングしたシステムにバグがないかをチェックしていく仕事です。

HSPは集中力を発揮してものの違いを見極めることを得意としていますので、デバッガーとして活躍しやすいと考えられます。

業務で人とコミュニケーションを取る機会も少なく、他人に自分の仕事の邪魔をされにくいという点もHSPに向いているポイントです。

平均年収出典：Indeed「【デバッガーになるには】仕事内容と年収 | Indeed (インディード)」

9. 動画編集者

ディレクターの指示に従って、動画を編集していく仕事です。

HSPは手先が器用で細かな作業が得意なため、動画編集者として効率よく働いていけるでしょう。

経験を積むことでフリーランスとして独立するといったキャリアパスも歩めるため、会社に属することなく働いていきたいと考えているHSPにも、未経験から挑戦する価値があると言えます。

平均年収出典：厚生労働省「映像編集者 – 職業詳細 | job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」

10. 介護士

高齢者など、自分1人で生活をすることが難しい人に対して生活介助を行う仕事です。

HSPは観察力が鋭く、他人の気持ちに寄り添ったコミュニケーションを取れる性格のため、介護士として活躍が期待できます。

介護士はニーズがこれからも高まっていく仕事と言われており、未経験からでも就職しやすい点がポイントです。

手に職をつけたいHSPにぴったりの仕事と言えるでしょう。

平均年収出典：厚生労働省「施設介護員 – 職業詳細 | job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」

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11. Webライター

Webサイトに掲載される記事を執筆する仕事です。

HSPは他人にはない鋭い感性を強みとしていますので、論理的思考力を発揮できればWebライターとして活躍することもできます。

自分のペースで業務を進められる点もHSPに向いてる理由の1つです。

リモートワークができる職場も多く、文章を書くことに抵抗がない人は未経験者を募集しているWebライターの求人に応募してみるのもおすすめです。

平均年収出典：株式会社カカクコム「ライターの仕事の年収・時給・給料（求人統計データ）」

12. 翻訳家

外国語の文章を日本語に訳したり、その逆の業務をする仕事です。

語学力が特に求められる仕事ではありますが、文章のテイストをうまく表現して翻訳することが求められるため、感受性が豊かなHSPに向いてる仕事と言えます。

仕事では文章と向き合う時間が多く、コミュニケーションが発生する機会は比較的少ないため、人間関係に悩んでしまうリスクが少ない点もHSPにおすすめできる理由です。

平均年収出典：厚生労働省「翻訳者 – 職業詳細 | job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」

13. ペットショップ店員

ペットショップに勤め、動物の健康状態を管理したり接客を行う仕事です。

HSPは動物の心情の変化を察知するような能力にも優れているため、基本的な接客スキルさえあれば、ペットショップ店員としても活躍できます。

HSPの観察力や注意力が存分に発揮できるだけでなく、動物に囲まれて働けるという特徴がありますので、ペットが好きな人にとって特に向いてる仕事と言えます。

平均年収出典：厚生労働省「ペットショップ店員 – 職業詳細 | job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」

14. 家事代行

依頼を受けて掃除や洗濯を始めとした家事を代わりに行う仕事です。

自分のペースで仕事に取り組めるといった特徴がありますので、HSPでもストレスフリーに働けます。

家事をする上ではHSPの注意力の高さが発揮しやすい点もポイントです。

副業や個人事業主といった働き方もできるため、マイペースに働いていきたい人にもおすすめできます。

平均年収出典：厚生労働省「家政婦（夫） – 職業詳細 | job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」

15. 農家

農作物を育てて販売する仕事です。

基本的には自分で農地を持って農作物を育てていくことになりますので、自然の中に囲まれてのびのびと働ける点がHSPに向いてる理由として挙げられます。

自分1人や家族と一緒に農家をするケースが多く、他人に自分の仕事のペースを乱されにくい点も、HSPにおすすめできる理由です。

平均年収出典：厚生労働省「平均年収出典：厚生労働省「稲作農業者 – 職業詳細 | job tag（職業情報提供サイト（日本版O-NET））」

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HSPに向いてる仕事に未経験から就職するコツ

HSPに向いてる仕事に未経験から就職するためのコツとしては、以下の3点が挙げられます。

それぞれのコツを意識して就職活動に向き合うことで、これまで社会人経験や応募する職種の経験がない人であっても内定を獲得することができるでしょう。

それぞれのことについて詳しく解説します。

1. 気になる求人には積極的に応募する

未経験から正社員の就職を実現するためには、積極的に応募していくことが大切です。

パーソルキャリア株式会社の調査によると、1社から内定をもらうまでの平均応募社数は27.0社と言われています。

特に新卒採用以外の既卒採用や中途採用においては、書類選考から見送りになるケースも少なくありません。加えて、求人あたりの募集人数が数名分しかないと言ったことも少なくなく、競争が激しくなりやすいといった特徴があります。

応募しても選考していく中で見送りになるケースが多いことを考えると、気になる求人には積極的に応募していくことが重要だと言えます。

それだけでなく、既卒採用や中途採用ではそれぞれ求人の掲載期間が定められていることもあり、応募を迷っている間に求人がストップしてしまうこともありますので、スピード感を意識して就職活動に臨むことが未経験から正社員に就職するコツとなってきます。

2. 選考に落ちても気にしない

先ほど解説した通り、正社員を目指して就職活動を進めていくと、少なからず見送りになることが考えられます。

HSPは感受性が高いため、選考に落ちるたびに悲しい気持ちになってしまうかもしれませんが、気にせず就職活動を続けられるよう意識してみてください。

選考に落ちるたびに気落ちしてしまうと、ストレスが溜まりやすくなるだけでなく、余計に焦ってしまい、自分の希望とは逸れたブラック企業に就職してしまうリスクが高まります。

どうしても選考に落ちてつらい気持ちを感じている場合は、家族や友人、就職エージェントなどの信頼できる人に相談してみることがおすすめです。

不安や焦りといったネガティブな気持ちは、他人に話すだけでも心を和らげることができますのでHSPの人は試してみてください。

3. 就職エージェントを活用する

就職活動に慣れてなく、基礎的な流れや注意点をインプットした上で就職を目指したい人や、気になる求人への内定獲得率を少しでも高めたいと感じている人は、就職エージェントを活用することがおすすめです。

就職エージェントを活用することで、自分専任のアドバイザーが担当につき、以下のようなサポートを無料で受けることができるようになります。

自分にマッチした職場を探す上で重要になってくる自己分析や企業研究のレクチャーを受けられることから、自分の性格にマッチしている職場を見つけやすくなる点がポイントです。

幅広いサポートをすべて無料で受けられるということもあり、HSPが余計に不安な気持ちを感じて就活にネガティブにならないようにするためにも、就職エージェントを活用することをおすすめします。

なお、就職エージェントによって紹介できる求人が変わってきますので、就職エージェントは複数のサービスを併用することもポイントになってきます。

HSPが未経験就活する際の注意点

HSPが未経験で就職活動を進める際は、以下の注意点を認識しておいてください。

それぞれの注意点について詳しく解説します。

1. 就職先に求める条件をリストアップする

昨今は、就職を希望する人よりも求人の方が多い状況が続いていますので、仕事選びをする際にどの求人に応募するか迷ってしまうでしょう。

いざ就職活動を進めていく際に応募先が特定できないことを避けるためにも、あらかじめ就職先に求める条件をリストアップしておくことが大切です。

給料や休みといった分かりやすい点だけでなく、どういった仕事や職場環境の求人に応募するのかあらかじめ言語化しておくことで、たくさんの求人を目の当たりにしたときにすぐに応募判断を見極めていくことができるようになります。

特にHSPの場合は、職場環境や業務を進めていくに当たって、どれくらいコミュニケーションが発生するかが働きやすさに大きく影響してきますので、就職後に働きやすさを感じられそうかどうかという観点で、条件のリストアップを進めていくことをおすすめします。

2. 仕事だけでなく職場も見定める

今回紹介した仕事は、いずれもHSPが未経験からの就職をおすすめできるものとなっていますが、同じ仕事であっても職場が変われば働きやすさは大きく変わってきます。

場合によっては、今回紹介した仕事であっても職場によって仕事が長続きするかどうかが変わることもあります。

HSPがストレスフリーにのびのびと働ける職場に就職するためにも、仕事だけでなく職場を見つめるようにしてください。

職場を見定める上では企業研究が重要になってきます。

企業研究とは、求人票や企業法ホームページ、就職口コミサイトなどをチェックして就職後に働くイメージを具体化することを言います。

企業研究がしっかりできていると、HSPが就職後にストレスなく腰を据えて働けるようになるでしょう。

企業研究の方法について詳しくやり方を知りたい人は、就職エージェントのアドバイザーに相談してみることをおすすめします。

3. 不安な気持ちはすぐに誰かに話す

就職活動を通じて少しでも不安を感じた場合は、すぐに誰かに話すようにしましょう。

HSPは感受性が高く、自身の感情のコントロールをうまくしていくことが求められますので、他人に不安な気持ちを話して、自分の精神状態を落ち着かせることが大切になってきます。

もし家族や友人など信頼できる人がなかなか見つけられない場合は、就職エージェントなど第三者のプロに相談してみることもおすすめです。

まとめ

HSPが未経験から挑戦するのに向いてる仕事を15個ご紹介しました。

今回紹介した仕事であれば、HSPにとってストレスなく働きやすいだけでなく、強みを活かして働けるため就職後に活躍していくことも期待できます。

ただし、同じ仕事であっても勤める職場によって働きやすいと感じられるかどうかが変わってきますので、企業研究や自己分析を効果的に行って、自分らしく働ける職場を見つけていきましょう。