30代でニート・無職だった人のうち、30代の2〜3割が1年ほどで社会復帰しているため、就職は可能です（※）。
様々な不安によって就職活動に踏み出せない方は、1日だけの単発仕事から始めてみるなど、“できること”を少しずつ積み重ねていきましょう。
この記事では、30代ニートでも就職できる理由を解説するとともに、ニートからの就職成功のポイントや、無職の状態から就職を目指した30代の体験談も紹介します。
※出典：独立行政法人 労働政策研究･研修機構「若年者の就業状況・キャリア・職業能力開発の現状③－平成29年版「就業構造基本調査」より－｜図表3－18」p.105
- 30代ニートでも就職は十分可能であり、年齢を理由に諦める必要はない
- 就職が難しくなる理由には「ポテンシャルで採用されなくなる」「年齢的に即戦力としての経験やスキルが求められてしまう」ことなど
- 就職成功のためには、バイト・派遣で職歴をつむことや空白期間の説明の準備など、20代とは異なるアプローチが必要
この記事の目次
30代ニートでも就職できる！
30代の2〜3割が1年ほどで社会復帰しているため、ニートから就職することは可能です。
1年前に無職だった人のうち、30代前半では男性25％、女性32.5％が1年後に何らかの仕事に就いています。
30代後半でも男性18.8％、女性23.2％が働き口を見つけているため、30代のニートでも社会復帰は不可能ではないことが分かるでしょう。
▼1年前に「無業・非家事非通学・無配偶で卒業者（非求職無業+求職者）」だった人の現状
| 年齢 | 30～34歳 | 35～39歳 | ||
| 性別 | 男性 | 女性 | 男性 | 女性 |
| 正社員 | 12.5％ | 10.7％ | 9.8％ | 8.4％ |
| パート・アルバイト | 5.1％ | 10.1％ | 4.3％ | 8.0％ |
| 派遣社員 | 2.4％ | 7.4％ | 1.5％ | 3.6％ |
| 契約・嘱託社員 | 5.0％ | 4.3％ | 3.2％ | 3.2％ |
| （計） | 25.0％ | 32.5％ | 18.8％ | 23.2％ |
出典：独立行政法人 労働政策研究･研修機構「若年者の就業状況・キャリア・職業能力開発の現状③－平成29年版「就業構造基本調査」より－｜図表3－18」p.105
30代ニートはどのくらいいるのか？
30代のニートは、調査によると約33万人にのぼると報告されています。
以下の表は、令和4年における若年無業者（ニート）の人数と割合を示したものです。
| 年代 | 人数 | 割合 |
|---|---|---|
| 全体(15～39歳) | 74万人 | ー |
| 30代以上(30～39歳) | 33万人 | 約44％ |
| 30代未満(15～29歳) | 41万人 | 約55％ |
参考：こども家庭庁「こども・若者、子育て家庭を取り巻く状況について」
15歳～39歳の若年無業者数は74万人で、そのうち30代以上（30～39歳）は33万人を占めています。これは、若年無業者全体の約44％です。
30代未満（15～29歳）の41万人と比べると少ないものの、30代の無業者も一定数存在しており、決して珍しいわけではありません。
30代ニートを脱出できない原因と脱出方法7選
ニートから抜け出せない30代は自分に自信がない人が多く、同年代に比べて職歴が乏しいことに引け目を感じている人も多くいます。
職場でのつらい経験がよみがえり、働くことに対して「恐怖」にも似た気持ちを抱いている人も少なくありません。
こうした理由で就職に踏み出せない30代の場合、大切なのは1人で抱え込まないことです。
たとえばスキルをほぼ無料で身につけられる「職業訓練」や、社会復帰をサポートしてくれる「ジョブカフェ」など、公的な支援を受けられる場所はいくつもあります。
ニートから抜け出すためにも、こうした外部のサポートもぜひ頼ってみてください。
1. 自分の知識や能力に自信がない場合
ニートから抜け出せない30代の中には、職歴や専門スキルがないことで自信を失っている人が多くいます。
履歴書や職務経歴書をいざ書こうとしても空白期間が多く、「自分は何をしてきたんだろう」と深く落ち込んでしまう人も多いかもしれません。
「自分にはアピールできるものが何もない」「今さら雇ってもらえるはずがない」と考え、求人票を見ても応募する気力が湧かなくなることもあるでしょう。
「自分には何もない」と思い込むほど自己肯定感が下がり、社会復帰に向けた一歩を踏み出す勇気を持てなくなります。
結果として、ニートのまま時間だけが過ぎていってしまうのです。
対処法:職業訓練やスクールを利用する
スキルを身に付けるためには、職業訓練やスクールの利用が効果的です。
職業訓練やスクールの利用には、以下のようなメリットがあります。
- 未経験の職種に必要な知識やスキルを一から学べる
- 就職相談などのサポートがあるので、就活をスムーズに進められる
- 関連する資格の取得が可能なコースもある
民間のスクールは受講費用が発生しますが、職業訓練校は基本的に無料で受講可能です。
なお、職業訓練校の受講には、以下の条件を満たす必要があります。
- ハローワークに求職の申し込みをしていること
- 雇用保険の被保険者や受給資格者でないこと
- 労働の意思と能力があること
- ハローワークが職業訓練の必要性を認めたこと
（参考：厚生労働省「求職者支援制度のご案内」）
これらの条件を満たせば、30代のニートの方も職業訓練を受講できるので、スキルを習得し、就活に役立てましょう。
2. 働くことに恐怖心がある場合
20代のときに仕事でつらい経験をしたり、人間関係で傷ついたりしたことで「また同じ思いをするかも」と不安になり、再就職に踏み出せない30代ニートの方もいます。
誰かと関わること、評価されること、期待に応えることなど、これらは社会に出ると避けられないものだと分かっていても、過去のトラウマから「また傷つくかもしれない」と感じてしまうのです。
求人を見たり、面接を想像したりするだけで、胸が締めつけられるような不安に襲われる人も少なくありません。
このような“心の防衛反応”が起きる結果として、ニート状態から抜け出せない30代ニートの方も多いのです。
対処法:ジョブカフェやサポステで就職サポートを受ける
働くことに恐怖心を感じている場合、無理に一人で解決しようとすると心がさらに疲れてしまうため、「ジョブカフェ」や「サポステ」を利用してみましょう。
ジョブカフェとは各都道府県が設置している就職支援施設で、若者の就職に詳しい相談員が不安や悩みに親身に寄り添ってくれます。
サポステとは、就労に向けてサポートしてくれる無料の支援機関です。
専門の相談員が不安を受け止めてくれるだけでなく、「コミュニケーション講座」などのプログラムもあり、社会とのつながりを取り戻すきっかけも作れます。
働くことにハードルを感じている場合、正社員を目指して一気に行動を起こすのは心も身体も大変です。
まずは専門家の力も借りつつ、焦らずゆっくりと社会復帰を目指しましょう。
3. アルバイトをしようと考えていても不安な場合
「まずはアルバイトから始めてみよう」と考える一方、「うまく働けるかな…」といった不安に襲われる30代ニートの方も珍しくありません。
正社員ではなくアルバイトだとしても、久しぶりの就業だと緊張もあり、心がざわつくものです。 「ミスをしたらどうしよう…」「10代や20代のスタッフとうまく馴染めるかな……」といった不安が次々と浮かび、人と関わる場面を想像するだけで胸が締めつけられるように感じることもあるでしょう。
こうした不安が積み重なることで「やっぱり自分には無理かもしれない」と感じ、アルバイトへの応募をためらってしまう人も多いのです。
対処法:1日だけの単発アルバイトから始めてみる
“できた経験”を積むと仕事の不安が減るため、アルバイトで働くことに抵抗を感じる方は単発の仕事から始めるのがおすすめです。
単発の仕事は「スキマバイト」や「スポットワーク」と呼ばれ、日雇い案件を扱う派遣会社や、「タイミー」などに登録することで気軽に応募できます。
主な仕事は、以下の通りです。
- 倉庫作業（商品の仕分け、梱包など）
- イベントスタッフ（設営、受付、誘導など）
- 引っ越しやオフィス移転（備品の搬入・搬出、簡単な片付けなど）
日雇いの仕事は軽作業が多く、「自分でも働ける」という感覚を取り戻しやすいため、週3〜5日のアルバイトを始める前の“準備段階”に向いています。
小さな成功体験を積むことで、働く自信を少しずつ取り戻していきましょう。
4. 生活リズムが乱れている場合
30代ニートを抜け出せない原因のひとつに、生活リズムの乱れがあります。
生活リズムが崩れやすい主な要因は、以下のとおりです。
- 決まった時間に起きる必要がないため、睡眠が不規則になりやすい
- 外出の機会が少なくなり、日中に活動する習慣がなくなる
- やるべきことがないため、ゲームやネットに没頭し、昼夜が逆転しやすい
このように、生活リズムの乱れが続くとニートの状態が長引きます。その結果、ニートから抜け出すことがますます難しくなるでしょう。
対処法：生活リズムを整える
生活リズムを整えるのに効果的な方法は、以下の3つです。
- ウォーキングやジョギングなど、適度な運動を取り入れる
- 朝にしっかり日光を浴び、朝食をとることで体内時計をリセットする
- 就寝前のスマホやパソコンの使用を控え、リラックスする時間をつくる
（参考：厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド 2023」）
これらの習慣を取り入れれば、生活リズムが整い、心身ともに安定した健康的な毎日を送りやすくなります。
規則正しい生活を続けることで睡眠の質が向上し、日中の集中力や活動意欲も高まりやすくなるでしょう。にしましょう。
5. 精神的な疾患や病気、ケガが原因の場合
精神的な疾患や病気、ケガがきっかけで働けなくなった30代の中には、十分に回復していないためにやむを得ずニート状態になっている人もいます。
完治はしているものの、「また悪化したらどうしよう…」といった不安から就職活動に踏み出せない方も少なくありません。
たとえばパニック障害を経験した人は、通勤電車の混雑した様子を思い浮かべるだけで動悸や息苦しさを覚えることもあります。
外出や人との会話など、病気やケガの前は当たり前にできていたことが大きな負担に感じられることもあり、「働きたいのに働けない…」という葛藤で苦しんでいる方も多いのです。
対処法:お医者さんに相談して回復に努める
無理に就職活動を始めると症状が悪化し、長期化するおそれもあるため、精神的な不調やケガなどによって働けない場合は医師に相談し、回復を最優先にしましょう。
たとえば薬の効果が一時的に安定していると、自分では「もう働ける」と感じてしまうことがあります。しかし実際には十分に回復しておらず、自己判断で行動した結果、再び体調を崩してしまうケースは少なくありません。
就職に向けて焦る気持ちは自然なものですが、大切なのは社会復帰後に「長く働き続けること」です。まずは心身の回復を優先しつつ、医師と相談しながら完治を目指しましょう。
6. 急いで仕事に就く必要性を感じていない場合
実家暮らしをしていたり、ある程度貯金があったり、親が生活費やお小遣いをくれたりするなどの状況にあると「いますぐ就職しなくても大丈夫」と考えがちで、危機感が薄れている30代ニートもいます。
特に実家に住んでいてあまりお金を使わず、親の扶養に入っているというニートの場合、30代でも楽観的に捉えている人もいるかもしれません。
対処法:年齢別の就職率を理解する
急いで仕事に就く必要性を感じていない場合でも、年齢によって就職のしやすさが大きく変わることを理解しておきましょう。
以下の表は、1年前に無職で家事や通学をしていなかった人の現在の状況を年齢別に示したものです。（年代の平均値を計算して記載）
| 性別 | 年代 | 正社員 | パート・アルバイト | 派遣社員 | 契約・嘱託社員 |
|---|---|---|---|---|---|
| 男性 | 20代 | 21.3％ | 10.1％ | 2.6％ | 4.4% |
| 30代 | 11.2％ | 4.7％ | 2％ | 4.1% | |
| 40代 | 7％ | 3.4％ | 3.2% | 2.6% | |
| 女性 | 20代 | 21％ | 15.3% | 3.8% | 7.6% |
| 30代 | 9.6% | 9.1% | 5.5% | 3.8％ | |
| 40代 | 8.7% | 7.8% | 5％ | 3.4% |
参考：(独)労働政策研究・研修機構「若年者の就業状況・キャリア・職業能力開発の現状③平成29年版「就業構造基本調査」より」
年齢が上がるにつれて、正社員とアルバイトの就職率が低下していると分かります。
年齢別の就職率を知ることで、早めに行動する重要性が認識できるでしょう。
7. コミュニケーションに自信がない場合
コミュニケーションに自信がない30代ニートの方の場合、働く場面や面接を想像しただけで緊張してしまい、就職活動に踏み切れないケースも見られます。
会社で働くと、様々な人と関わる毎日が待っています。とはいえ、ひきこもり期間が長くて親以外とほとんど話していなかったり、学生時代のいじめによって人との関わりに苦手意識を持っていたりすると、他人との会話になかなか自信を持てません。
仕事でも求職活動でも人との関わりが避けられないからこそ、コミュニケーションの不安が“就職の壁”となり、ニート状態から抜け出せない30代も多いのです。
対処法：コミュニケーションの機会を自ら増やす
特にニートの方は、面接でのコミュニケーションを苦手とする傾向があるため、事前に受け答えを考え、話せるように準備しておくことが大切です。
ただし、暗記するだけでは自然に伝えられないこともあるでしょう。
ハローワークやジョブカフェ、就職エージェントなどを活用し、面接で話す内容を整理しておくと安心です。
こうした就職支援サービスの担当者と会話をするだけでも、コミュニケーションの練習になり、面接への不安を軽減することにつながります。
アルバイトを始めるなど社会との接点を増やすようにしましょう。
30代ニート状態から就職を目指した人の体験談
試験勉強に集中しているうちに30代を迎えてしまった人や、無職の状態から就職に成功した人など、30代でニート状態から就職を目指した方の体験談を3つ紹介します。
それぞれの体験から見えてくる「就活成功のポイント」もあわせて解説しますので、30代からの就職活動に不安を感じている方はぜひ参考にしてみてください。
1. 薬剤師国家試験に何度も落ち、気づけば35歳に…
4年制大学での就職活動がうまくいかなかったFさんは、医療系の仕事をしている親族の影響もあり、6年制の薬学部がある大学へ進学しました。
しかし薬剤師国家試験に2回、3回と落ち続け、気づけば35歳に…。
自分で決めていた“挑戦のタイムリミット”を迎えたこともあり、Fさんは薬剤師以外の道を目指し、就職エージェントに登録しました。「色々と問い詰められるかも…」と不安を感じながらも、「ここで逃げたら私はいつまで経っても就職できない」と考え、勇気を出して個別面談を予約しました。
結果として厳しい指摘を受けることもなく、35歳でも残された道はあることを知り、前向きな気持ちのまま就職活動に臨むことができたそうです。
ポイント
Fさんが前向きに就活を進められたのは、タイムリミットを決めていたこと、そして不安を抱えながらも行動に移したからでしょう。
「35歳まで挑戦して無理なら薬剤師にこだわらず就職しよう」という自分自身の覚悟に従い、就職へと気持ちを切り替えたことで、長く続いた停滞から抜け出せました。
年齢や経歴への不安を抱えながらも勇気を出して面談を受け、アドバイザーから客観的な助言と希望を手にできたことも、前向きな気持ちで就活を続けられた要因といえるでしょう。
2. 33歳でワーホリから帰国後、体調不良に…
アパレル販売員から整体師へ転身したKさんでしたが、「若いうちに色々と試したい」と考え、32歳のときにカナダへワーキングホリデー（※）に行きました。
33歳で帰国後、体調を崩して3か月ほど無職となり、「自分は何がしたいのか…」と悩む日々が続いたといいます。
こうした状況を打開するため、Kさんは30代向けの就職支援サービスに登録。
自分の弱みと向き合うプログラムでは心が折れかけましたが、「弱みを受け止めたからこそ、今までうまくいかなかった原因が分かった」と振り返ります。
「企業の表面的な部分しか見ていなかった」と気づいたKさんは、就職活動では応募先の雰囲気にも目を向けつつ、最終的にはバッグなどの企画製造を行う会社への就職を果たしました。
※ワーキングホリデー：休暇を目的としながら、外国での就学や就労を認める特別な制度
ポイント
Kさんが就職に成功できたポイントは、心が折れそうになっても行動を続けたことにあります。
体調が思わしくない中で無職状態が3か月間続いたときは、「この状況を打破したい」と就職支援サービスに助けを求めました。
弱みと向き合うワークにはしんどさを感じながらも、投げ出さずに取り組み続けた結果、失敗の原因を冷静に見つめ直すこともできました。
こうして現状から逃げず、“取り組み続けた姿勢”こそ、Kさんが社会復帰を果たすうえで大きな原動力となったのです。
3. 飲食店で働いていたが、コロナ禍で勤務先が休業に…
高校卒業後に音楽活動をしていたAさんでしたが、「好きなことだけで生きるのは難しい」と感じ、居酒屋で3年ほど働いていました。
しかし、コロナ禍で店が休業に。自分の人生について改めて考える中で、「厳しい状況だけど、今が転職活動のいいきっかけなのでは？」と思い、就職活動を始めたそうです。
その後、ビジネスマナーなどを学ぶことを目的に30代向け就職支援サービスに登録したAさんは、自分と同じように就職に悩んでいる30代が多いことに驚きました。
同年代の参加者と人生経験や悩みを共有しつつ、生活習慣の見直しなど「分かっていたつもりでできていなかったこと」も少しずつ実行に移していった結果、企業から内定を獲得しました。
ポイント
Aさんが転職に成功できたポイントとしては、逆境を好機と捉える姿勢と、仲間の存在に支えられた部分が大きそうです。
まずは、“コロナ禍の休業”という厳しい状況を「人生を見つめ直すきっかけ」として受け止め、転職活動に踏み切った前向きな姿勢が功を奏します。
孤独になりがちな転職活動の中で、自分と同じように悩む30代と出会ったこと、そして悩みをお互いに共有できたことで「自分だけではない」と思えたことも、転職活動を続けられた要因といえるでしょう。
30代ニートの就職で知っておいた方がいい現状3つ
30代ニートの就職では、「ポテンシャル採用が少ない」「スキルや経験が求められやすい」「就業継続の面で不安を抱かれやすい」といった現状を理解しておくことが大切です。
30代を過ぎると経験が重視されるため、実績やスキルがない人は応募できる求人が限られます。
実際、高いレベルのスキルを30代に求める企業は多く、「経験を活かし即戦力になるから」という理由で転職者を採用した企業は5割を超えています（※）。
ニート期間が長い人の場合、「入社してもすぐに辞めてしまうのでは？」と不安を持たれ、採用で不利になる可能性があることも理解しておきましょう。
※出典：厚生労働省「令和2年転職者実態調査の概況」p.8
1. ポテンシャルで採用してくれる企業が少ない
30代以上になると即戦力としての活躍が求められるため、「ポテンシャル採用」の枠が少なくなります。
ポテンシャル採用とは、若手人材を対象に、成長性や意欲などを重視する採用方式です。
10代後半から20代は年齢が若く、思考も柔軟なため、経験やスキルが乏しくても“伸びる人材”として採用されるケースが多く見られます。
一方、30代を過ぎると職場では即戦力としての役割や責任が求められるため、採用では経験やスキルが重視されます。
そのため30代でニート状態にあり、これといったアピール材料がない場合、応募できる求人が限られてしまうのです。
2. 年齢に応じたスキルや経験を求められやすい
30代ニートが就職を目指す際に知っておくべき点として、年齢に応じたスキルや経験が求められやすいことが挙げられます。
以下は、転職者を受け入れた事業所が挙げた主な採用理由をまとめたものです。
| 職種 | 専門知識・能力があるから | 経験を活かし即戦力になるから | 職場への適応力があるから |
|---|---|---|---|
| 管理的な仕事 | 40.7％ | 62.3% | 25.9% |
| 専門的・技術的な仕事 | 52.7% | 66.1% | 26.7% |
| 販売の仕事 | 13.4% | 58.8% | 25.8% |
参考：厚生労働省「令和2年転職者実態調査の概況」
いずれの職種も「経験を活かし即戦力になるから」の割合が最も多かったため、企業は転職者に対して即戦力としての活躍を期待していることが分かります。
3. 長期育成の観点で懸念される傾向にある
最後は、長期育成の観点で懸念されるためです。
企業は、少しでも長い期間勤務してくれる人材を採用したいと考えています。
ニート期間が長い人や転職回数が極端に多い人は、入社しても「すぐに辞めるのではないか」と採用を控えるでしょう。
さらに、仕事に対する意欲も企業は見極めています。
スキルや経験があっても、仕事をする意欲がなければ、長続きはしません。
採用してもすぐに辞められてはコストがかかるだけです。
採用面接では、上記のような懸念点を払拭し、企業に安心して採用してもらえるアピールが大切です。
30代ニートを続けた場合の末路4つ
30代以降もニートを続けると、孤独感を強く覚える可能性が高くなり、人と関わることにこれまで以上にハードルを感じるようになります。
「30代にもなってなんで働いていないの？」といった世間からの厳しい視線にさらされることもあり、プレッシャーや劣等感から外出を避けてしまう人も少なくありません。
人によっては親が定年を迎え、病気や介護などの問題が現実的な課題としてのしかかります。
お金の面で家族や親族からの援助を受けられない場合、生活保護を受けるという選択肢もありますが、生活上の制約が多く、心理的な負担が大きくなる点も理解しておく必要があります。
1. 社会から取り残されたような感覚になりやすい
30代でニートを続けた場合、社会から取り残されたような感覚になりやすいです。
孤独感が増えてしまう理由は、以下のような要因が考えられます。
- 職場での人間関係がないため、社会との接点が少なくなる
- 会社勤めの人とは生活リズムが合わなくなる
- 同年代が昇進や結婚で前進し、自分だけ取り残されたように感じる
- 外出する機会が減り、気軽に行ける場所が少なくなっていく
このような状況が続くと、次第に人と関わること自体が億劫になり、ますます孤立しやすくなるでしょう。
2. 周りからの目が厳しくなりやすい
30代でニートを続けた場合の末路は、周りからの目が厳しくなりやすいことです。
30代は、一般的に仕事や家庭を持ち、人生の基盤を築く時期とされています。
そのため、「なぜ働いていないのか？」という疑問や厳しい視線を向けられやすくなります。
親や親せきからは「いつ働くのか」と問い詰められることが増え、将来パートナーを望んでも、相手を見つけにくくなる可能性があるでしょう。
3. 親が病気になると不安な気持ちが大きくなりやすい
30代でニートを続けた場合、親が病気になると不安や気持ちが大きくなりやすいと言えます。
収入がなければ親の医療費や介護費を負担できず、経済的な不安が一気に高まります。
さらに、支えだった親が弱ることで、孤独や焦りを強く感じるかもしれません。
だからこそ、できるだけ早いうちに収入を得られる状態をつくることが大切です。
自立していれば、親の体調が悪化しても冷静に対応でき、将来の不安も和らげられるでしょう。
4. 生活保護を申請しなければならない場合がある
30代でニートの場合、生活保護を申請しなければならない場合があります。
生活保護は、生活に困窮する人が資産や能力を活用しても十分な生活を送れない場合に受けられる制度です。
最低限の生活を保障しながら、自立を支援することを目的としています。
ただ、生活保護には以下のようなデメリットもあります。
- 自動車や不動産などの資産は基本的に所有できない
- 趣味や娯楽にかけられるお金が限られる
- 借金やクレジットカードの新規契約が難しくなる
生活保護で最低限の生活は保障されるものの、将来的な影響も踏まえて慎重に判断しなければなりません。
30代ニートからでも就職を目指した方がいい理由5つ
30代のうちに就職を目指すべき理由は、年齢が若いほど就職しやすいからです。
20代に比べると難易度は上がりますが、40代以降に比べればニートであっても正社員として働けるチャンスは多く残されています。
収入が毎月手に入ることで心に余裕が生まれ、結婚や出産、親の介護といったライフイベントに必要なお金を確保できる点も大きなメリットです。
働く中で新しい知識や価値観に触れ、人との出会いを通じて視野が広がるきっかけも手に入ります。
「自分でも働ける」という実感によって自己肯定感が高まることも、30代ニートの方に就職をおすすめする理由です。
1. 年齢が若い方が就職難易度が低いため
理由の1つ目は、年齢が若い方が就職難易度が低いからです。
年齢が若いとポテンシャル採用の対象になります。
現時点では、即戦力にならなくとも5年、10年後を見据えて採用してくれる可能性があります。
新卒採用する企業には、上記の意図が含まれています。
30代でも早いうちに就職することが大切です。
ニート期間が長くなると、就職に対するモチベーションが低くなります。
いざ、就職しようと思ったときには、年齢を重ねたことにより就職が困難になるかもしれません。
「あの時行動しておけばよかった」と後悔しないためにも、早い段階から就職することをおすすめします。
2. 安定した収入が毎月手に入るため
30代ニートからでも就職を目指したほうがいいのは、安定した収入が毎月手に入るからです。
安定した収入があれば、以下のようなメリットがあります。
- 自分の収入で生活でき、親や家族の負担をかけずに済む
- 欲しいものを買ったり、趣味や旅行を楽しめる
- 病気やケガなどの緊急時に備えられる
収入は生活費をまかなうだけでなく、将来の安心や選択肢を広げる大切なものです。
安定した収入を得ることで、生活の基盤が整い、より充実した人生を送れます。
3. ライフステージでかかるお金を捻出できるため
ライフステージでかかるお金を捻出するためにも、就職を目指しましょう。
30代になると、結婚・出産・育児・マイホーム・マイカー購入など、大きな出費がかさむシーンが増えます。
とくに結婚するのであれば、相応のお金を持っている必要があるでしょう。
マイホームや車を購入する際は、ローン審査が行われます。
審査では安定した収入が得られる環境にあるかは重要です。
将来のライフプランを立てやすくする意味でも、就職することには意義があります。
また、お金はすぐに貯まりません。
ライフステージで譲れないものがあれば、早めに就職しコツコツ貯金しておきましょう。
4. 新たな知見や出会いが広がるため
30代ニートからでも就職を目指すべき理由は、新しい知識や人とのつながりが広がるからです。
仕事を始めると職場の人や取引先と関わる機会が増えます。
コミュニケーションを通じて新しい価値観に触れ、視野を広げるきっかけになるでしょう。
また、人とのつながりが増えれば、新たな仕事のチャンスや学びの機会を得る可能性もあります。
仕事を通じて得た経験やスキルは自分の成長につながり、より良い未来を築くための大きな力となるはずです。
5. 自立して働ける自分に自信が持てるようになるため
30代ニートからでも就職を目指した方がいい理由は、自立して働ける自分に自信が持てるようになるためです。
自立とは、単に経済的に生活を支えることだけではなく、自分の力で行動し、社会の中で役割を果たすことを意味します。
仕事を通じて収入を得れば、自分の生活を自分でコントロールできるようになり、将来への不安を減らせるでしょう。
最初は不安を感じることがあっても、業務をこなしていくうちに「できること」が増え、成長を実感できるはずです。
30代ニートが就職を成功させるポイント7つ
就職成功を目指す30代ニートの方は、小さな一歩を焦らず積み重ねることを意識してください。あれもこれも手を出すと心身ともに疲れてしまうため、まずは無理せず、できることから始めていくことが大切です。
そのうえで「迷ったら行動してみる」という意識も持てると良いでしょう。
年齢を重ねるほど就活のハードルは上がるので、「働いてみようかな」という気持ちが芽生えたときこそ“行動に移すチャンス”と考え、就活に取り組んでいきましょう。
ここでは上記以外の就活のポイントも紹介していますので、就職成功を目指す方はぜひチェックしてみてください。
1. まずは小さな一歩を積み重ねる
いきなり大きな目標を立てると心が追いつかず、途中で息切れしてしまうため、30代ニートからの社会復帰では“小さな行動”から始めることが重要です。
たとえば「30社に応募しよう」「ハローワークに週5日通おう」と無理な計画を立てると、かえって挫折しやすくなります。
外出するだけでも緊張したり、体力的につらいと感じたりする方も多いと思うので、まずは「この記事を最後まで読む」「求人サイトを5分だけ見てみる」といった行動でも十分です。
最初から完璧を目指す必要はないので、「就活を続けること」を目標に、行動のハードルは意識的に下げるようにしましょう。
2. 迷ったら行動してみる
30代は20代に比べ、就職が難しくなります。
専門性の高いスキルまたは、部下を管理・育成できるだけの力が求められる傾向にあるからです。
しかし30代ニートの場合にはスキルに乏しいことがほとんどです。
そして「まだ若いし」と何となく考えていくうちに、1日、1カ月、1年……と過ぎ、気づくと就職先が大きく狭まっている、といった未来が待ち受けています。
よほどのことがない限り、1日で人生が大きく変わることはありません。
しかし、毎日の行動が未来を変える可能性は大いにあります。
30代ニートには、20代ほど時間が残されていません。そのためまずは、行動を心掛けましょう。迷ったら行動してみるという意識や習慣づけが、目の前の未来を変えていきます。
3. バイトや派遣で職歴を積む
就職成功に向け、まずはアルバイトや派遣などから経験を積んでいくことがおすすめです。無職からいきなり正社員就職をすると、大きな負担がのしかかります。正社員として仮に働けたとしても「想像以上にしんどかった」「思っていた仕事と違った」と、早期離職につながるリスクもあるのです。
そこで、職場に慣れる経験を積むためにも、アルバイトや派遣など正社員以外の働き方で、まずは働き始めましょう。
もちろん、何も考えず指示されたことをやるだけではスキルは身に付きません。しかし、自分なりに考えたり工夫したりしながら働くことで、その経験は正社員就職の際に必ずプラスに活かせます。
4. 就活や企業選びの軸を考える
就職を成功させるために、就活や企業選びの軸を考えることも大切です。
就活や企業選びの軸として、以下の項目を明確にしておくと、納得のいく就活になるでしょう。
- 年収
- 業界
- 職種
- 勤務地
- 勤務開始時期
上記の項目は、あくまで希望です。
全ての項目を満たす企業にめぐり会えるとは限りません。
自分の理想の企業が見つからない場合、就職できないため優先順位をつけておきましょう。
さらに、就職の軸を考えるうえで多くの企業を調べておくことも大切です。日本にはさまざまな企業や職種があります。
時間に余裕のあるうちに、これまで関わってこなかった企業を調べると新しい発見があるでしょう。
5.書類は企業から丁寧だと思われるように書く
30代ニートが就職を成功させるポイントは、書類を企業から丁寧だと思われるように書くことです。
書類の書き方が雑だったり、誤字・脱字が多かったりすると「この人に仕事を任せても大丈夫か？」と不安に思われてしまいます。
書類作成の際に意識すべきマナーは、以下のとおりです。
- 誤字・脱字をなくし、正しい日本語を使う
- 手書きの場合は読みやすいと思ってもらえるように書く
- 志望動機や自己PRはポジティブに書く
また、昔働いた経験がある方と経験がない方の職歴例は以下を参考にしてみてください。
◆昔働いた経験がある方
| 年 | 月 | 職歴 |
|---|---|---|
| 令和3年 | 4 | 〇〇株式会社 正社員として入社 |
| 令和5年 | 8 | 一身上の都合により退職 |
| 現在に至る | ||
| 以上 |
◆働いた経験がない方
| 年 | 月 | 職歴 |
|---|---|---|
| なし | ||
| 以上 |
職歴がある場合は、企業名や勤務期間を記載し、退職理由を簡潔にまとめます。
経験がない場合は「職歴なし」と書き、シンプルに仕上げるのが基本です。
6. 履歴書の空白期間をポジティブに伝える
企業が人材を採用する場合、その候補者の経歴に「空白期間」があると採用に慎重になります。「ウチで働いてもすぐに辞めてしまわないか」と不安になってしまうからです。
そのため空白期間の理由を聞かれた場合に備え、面接を受ける側としては回答の準備が必要です。しかし「働く気が起きなかったので」といった本当の気持ちを伝えるのはおすすめできません。
そこで意識したいのが、少しでもポジティブに伝えられる回答を考えておくことです。
就職に向けて資格取得などの勉強をしているのであれば「資格取得に時間を費やしたかったので」と伝えるのもひとつの手といえるでしょう。
企業は、長く働き続けてくれる人を採用したいと考えています。
そのため、たとえ職歴に空白期間があったとしても、「この人は長く働いてくれそうだ」と面接官に感じてもらうことさえできれば、採用につながるケースも多いのです。
就職を考える場合には、空白期間についての質問が必ず来ると考え、準備を入念におこなっておきましょう。
7. 学歴不問や未経験歓迎の求人を中心に応募する
最後は、学歴不問や未経験歓迎の求人を中心に応募するようにしましょう。
学歴不問や未経験歓迎の求人であれば、現在のスキルや経験に自信がなくても内定が出やすいからです。さらに、未経験から始め実務経験を積みながら資格を取得することで、給与をアップさせるチャンスもあります。
学歴不問や未経験歓迎の求人が多い職種は、以下の5つが挙げられます。
- 介護
- 建設
- 運送
- 飲食
- IT、Web
本記事で挙げた職種以外でも、応募できるチャンスのある求人はあります。
学歴不問や未経験歓迎の求人に応募することで、ニートを脱出できる可能性が高まるでしょう。
職種に強いこだわりがないのであれば、まずはハードルの低い求人から応募するのもおすすめです。
30代ニートの将来の選択肢
30代ニートの将来の選択肢は、以下のものが挙げられます。
- 正社員
- 派遣社員
- アルバイト
- フリーランス
- 大学進学
現在の日本では、正社員以外の選択肢があります。
どの選択肢を選んだから正解というものではありません。反対に、失敗が決まっているものもありません。
将来の選択肢を考えるには、それぞれのメリットとデメリットを把握したうえで選択することが大切です。さらに、自分の性格や価値観に合ったものを選択することで、納得のいく結果になるでしょう。
学生や20代だけが明るい将来が待っているわけではありません。
30代でも同様に、選択の余地のある将来があります。
「30代 ニート」に関するよくある質問
30代ニートによくある質問をまとめました。自分だけが悩んでいるのではないかと感じると孤独になるでしょう。
しかし、同じような悩みを抱えている人もいます。
ぜひ、参考にしてください。
30代のニートが就職するのは手遅れではありません。今からでもスキルを身につければ、働ける可能性が十分にあります。
ハローワークや就職支援サービスを活用すれば、求人の紹介だけでなく、履歴書の書き方や面接対策などのサポートを受けることが可能です。
職業訓練を利用すれば、スキルを磨いた状態から就職活動を行えます。
最初の一歩は小さくても、積み重ねることで自信がつき、やがて安定した仕事や生活へとつながっていくでしょう。
職歴や資格がない30代での就職が厳しいのは事実ですが、手に職をつけることで就職のチャンスは広がります。
たとえば介護業界・物流業界は人手不足が続いており、30代未経験者を正社員（正職員）として採用する企業は少なくありません。
介護であれば「介護職員初任者研修」を取得する、物流業界であれば「中型免許」を取得するなど、こうした資格・免許を取ることで採用される確率が高まります。
実践的なスキルがほぼ無料で身につく「職業訓練（求職者支援訓練）」の受講もおすすめです。
職歴や資格がなく不安を感じている方は、資格やスキルの取得に目を向けてみましょう。
30代前半まではポテンシャルを評価してもらえる可能性があるため、一般的にニート状態が許されるのは34歳までとされています。
34歳までは、経験やスキルが乏しくても「まだ若いので成長できる」と評価される傾向が見られます。
一方で35歳を過ぎると、成長というよりも「今あるスキルをどう発揮できるか」が重視され、“即戦力や専門性はあって当然”と見なされるようになるのです。
また、30代後半を過ぎると子育てや親の介護、部下への指導といった責任を負う人が増えるため、働かず、就職活動もしていないニートへの風当たりが強くなる傾向も見られます。
他人と比べると苦しさが増してしまうので、気持ちを切り替えたいときは意識を向ける相手を「昨日の自分」に変えてみましょう。
30代でニート状態にある場合、「周りと比べ、何もしていない自分はダメだ」とネガティブな気持ちに陥りがちです。
しかし、本当に何もできていないのでしょうか？
たとえば、昨日より体調が少し良くなった、昨日はできなかった掃除に今日は少し取り組めた――。こうした小さな変化も、あなたが前進している立派な証（あかし）です。
他人と比較すると劣等感や焦りが増えてしまうので、 比較するのは「誰か」ではなく「昨日の自分」に変えてみましょう。
選べる仕事の幅は狭くなりますが、「やりたくない仕事しかできない」ということはなく、その中でも“選べる部分”はあります。
たとえば営業職の仕事に興味を持てなくても、職場の雰囲気や上司の人柄が自分に合っていることで想像以上にストレスなく働けている人は多いものです。
また、介護職やドライバー、警備員、倉庫作業など、30代未経験でも採用されやすい仕事は多く、これらの中から“選ぶ”ことも可能です。
このように30代ニートは「仕事をまったく選べない」というわけではなく、社風や仕事内容、人間関係など、自分に合う環境を見つける余地は十分にあるのです。
35歳以上のニートは「中年無業者」と呼ばれます。ほかには、総称として「高齢ニート」「中年ニート」と表現されるときもあります。
ニートとは、15歳から34歳で通学、就労せず、職業訓練を受けていない人を指します。そのため、35歳以上はニートの対象から外れます。
まとめ
30代ニートの末路が明るくはないことは事実です。
しかし、あくまで「働かずにずっとニートを続けていった場合」です。
一念発起して早めに社会復帰をすれば、そこからの未来をよいものに変えていくことが必ずできるでしょう。
ニートという現状を悲観するのではなく、いまできることから始めていくことをおすすめします。
当社の就職に関するコンテンツの中から、ニートの就職活動に不安を感じている方向けに、就活で困りがちなことを解決するための記事をまとめました。
