働きたくない、人と関わりたくない理由と解決方法を徹底解説！

「人と関わりたくないから働きたくない」「人と関わらない仕事はないの？」と考えている方もいるのではないでしょうか。

この記事では「働きたくない、人と関わりたくない」と考える理由と、その解決方法を解説します。また、人と関わりたくない場合の対処法や、おすすめの仕事も紹介していますので、ぜひご覧ください。

働きたくない・人と関わりたくないと思ってしまう理由とは

「働きたくない、人と関わりたくない」と思ってしまう理由を紹介します。

そもそも「働きたくない」という感情は、誰しも抱いているものです。

しかし「人と関わりたくない」、もしくは「働きたくない 死ぬしかない」とまで考えてしまう場合、何らかの病気や障害による可能性も考えられ、同じ状況を続けると精神症などの症状が悪化するリスクもあります。

まずは「人と関わりたくない」となっている場合に考えられる病気・障害を紹介しますので、思い当たる点がある方は参照してみてください。特に大丈夫と思う方は次の働きたくない人の割合や働きたくない、人と関わりたくない理由をお読みください。

考えられる病気・障害まとめ

人と関わりたくないと考える場合、以下のような病気・障害による可能性が考えられます。

「働きたくない、人と関わりたくない」という気持ちは、誰もが一度は経験する感情です。そのため「自分はおかしいのでは？」と悩む必要はありません。

「人と関わりたくない」のは心身ともに疲れているサインなので、リラックスできる時間を意識的に作り、ゆっくり過ごすとよいでしょう。

また、必要に応じて、医療機関や行政の相談窓口の利用も検討してみてください。

働きたくないと思う人の割合

「働きたくない」と思う人は、実際にどのくらいいるのでしょうか？

トレンダーズ株式会社が、602人の男女を対象に行った調査によると、約76％の人が働きたくないと感じたことがあるそうです。

20歳から49歳までの男女602名（単一回答）

引用元：【602人調査】「働きたくない！」は甘えではなく当たり前。『勤勉』なあなたが知りたい3つの事実｜となりのいろは

「働きたくない」と感じたことがある人が多数派と聞いて、あなたはどう感じましたか？「働きたくない」と感じるのはよくあることであり、少し安心したという人もいるのではないでしょうか。

では、なぜ「働きたくない」と思うのでしょうか？

ひとつには、社会情勢の影響が考えられます。日本は、少子高齢化によって労働人口が減少しています。その対応策としてデジタル化や機械化が進んで便利になっていく反面、ひとりひとりの従業員の業務量は増加傾向にあり、忙しさやプレッシャーから「働きたくない」と思う人の割合も増えているのではないでしょうか。

また、「仕事が楽しくない」ことが理由になっているケースもあります。「楽しい」とまではいかなくても、「面白み」が感じられれば働くモチベーションは維持できるかも知れません。仕事中、常に「面白み」が感じられなくても、「この業務は面白い」「やりがいがある」と感じられる部分が少しでもあれば、それは働く意義になるでしょう。

働きたくない、人と関わりたくないと思う理由

「働きたくない、人と関わりたくない」と思う主な理由として、以下の5つがあげられます。

それぞれ詳しく解説していきます。

理由1：他人への関心がない

他人への関心が全くない、人と関わらなくても自分一人で生きていけると思っている人は、人と関わることを煩わしく感じ、大勢でいる場が苦手になる傾向があります。その結果、人間関係にストレスを感じ、「人と関わりたくない」となってしまうのです。

理由2：コミュニケーションが苦痛

社会生活でコミュニケーションは大事な要素ですが、他者とのコミュニケーションが発生する業務ではストレスを抱えることが多いです。

「Biz Hits」が実施した、「仕事のコミュニケーション」に関するアンケート調査の結果をご覧ください。

「仕事のコミュニケーションで苦痛なのは？という質問に対し、多かった回答は「電話の取り次ぎ・対応（258人）」「世間話（244人）」でした。

ほとんどの会社で発生する業務・コミュニケーションで苦痛を感じていることがわかります。この種の業務が多すぎたり人間関係が上手くいっていない場合「人と関わりたくない」と感じるようになってしまうのです。

理由3：自分と他人を比較してしまう

自分の環境と他人の環境を比べて劣等感を抱いてしまい、「人と関わりたくない」となっていることもあります。

周りの人を気にして比べてばかりいると、どんどん卑屈になってしまいます。それが行き過ぎてしまうと、人と関わること自体が苦痛になってしまいます。

理由4：人間関係や働くことに疲れた

仕事をする上で、人間関係は重要な要素です。仕事自体が大変であっても人間関係が良好であれば、「人と関わりたくない」とはならないでしょう。逆に、上司や同僚との関係が上手くいっていない場合、職場の居心地が悪くなります。最終的には会社に行くこと自体が辛くなり、「働きたくない」とまで感じるようになってしまうのです。

また会社によっては、長時間労働が当たり前となっているところもあります。中には、朝早くから出社して終電ギリギリまで働くことが常態化している職場もあるでしょう。仕事に追われる生活に疲れてしまい、精神的な疲労から「働きたくない」という感情を抱く人もいます。

理由5：自分が思い描いていた仕事内容と違った

仕事にやりがいを感じていれば、多少の忙しさも気になりません。

逆に、仕事にやりがいを感じておらず、むしろやりたくない場合、業務内容が簡単であっても興味を抱くことはできないでしょう。その結果モチベーションが下がってしまい、「なぜ働かなくてはいけないのか」と目的がわからなくなったり、会社に行くこと自体が億劫に感じるようになるのです。

働きたくない・人と関わりたくないと思う人の特徴

ここからは「働きたくない、人と関わりたくない」と思ってしまう人の特徴を紹介します。

上記の特徴に当てはまる人は「働きたくない、人と関わりたくない」と考えやすい傾向があるため注意してください。

ネガティブな思考が多い人

何事もネガティブに捉えてしまう人は「働きたくない、人と関わりたくない」と思いがちです。

ネガティブな人は一度ミスして怒られると、「次もミスするかもしれない」「またミスしたらどうしよう…」と不安が先行してしまいます。何も行動できなくなってしまった結果、徐々に気分が落ち込んで「働きたくない」という感情になるのです。

我慢するのが苦手な人

社会人生活を送っていると、嫌なことや辛いことを何度も経験することでしょう。そのような場合、いかに我慢できるかが重要な鍵となります。

我慢することが苦手な場合、少しでも嫌なことや辛いことがあるとすぐに現実逃避してしまい「働きたくない」と感じるようになるのです。

コミュニケーションをとるのが苦手な人

仕事は複数人で行うことが多いので、チームワークが重要になります。このチームワークを強化するためには、適切なコミュニケーションが必須となります。しかし、1人で作業したい人やコミュニケーションが苦手な人は会話をするだけでも苦痛に感じてしまうでしょう。

コミュニケーションが上手く取れないと、仲間や上司との信頼関係を築くことができず、職場で孤立してしまいます。その結果、職場に行くことが嫌になり「働きたくない」となってしまうのです。

「働きたくない、人と関わりたくない」と思ったときの解決方法

では「働きたくない、人と関わりたくない」と思った場合、どのようにしたらよいのでしょうか。

ここでは以下4つの解決方法を紹介します。

それでは詳しく見ていきましょう。

休息をとる

心身ともに疲れているとき、「働きたくない」と思うのは当然です。そんな状態のまま働き続けると、最悪の場合は精神的に病んでしまうかもしれません。

「働きたくない、人と関わりたくない」と感じた場合は、思い切って有給を取ったり休職してみてください。休養している期間は、以下のようなことをして過ごすとリフレッシュできるでしょう。

大切なのは「仕事について考えないこと」です。可能であれば、仕事用の携帯電話の電源を切るなど、仕事のことは一切考えない環境を整えてしっかり休んでください。

生活に必要な金額を把握する

生活のために仕方なく働いている場合、一度「自分は必要以上に働いていないか」と考えてみるとよいでしょう。生活に必要な最低限の金額が把握できていれば、「たくさん稼がなきゃ！」「もっと頑張らなきゃ！」というプレッシャーがなくなります。

より多くの収入が得られれば、確かにそのぶん金銭的には豊かになります。しかし必死に働いた結果、仕事ばかりでプライベートが充実していなければ、稼いだお金を使う機会がなくなります。精神的・時間的な豊かさを失うことになるのです。

自分にとって必要な最低限の収入を稼いで、プライベートの時間もしっかり確保できた方が、より充足感を得られる人も多いのではないでしょうか。

自分に合った職業へ就職・転職する

自分に適した職業へ就職・転職することも、解決方法の1つです。なぜなら、今の職業が合っていないから「働きたくない、人と関わりたくない」と考えてしまうのかもしれないからです。

別の会社に就職・転職しても、「人間関係の問題」「ストレスのかかる通勤（満員電車など）」「上司からのパワハラ」など、働きたくない要因が完全になくなることは滅多にありません。しかし、これらの要因が解決できる就職先・転職先が全くないというわけでもありません。

例えば「IT業界」の場合、以下のような働き方ができるためおすすめです。

個人で稼ぐ力にも直結するため、フリーランスとして独立を考えている方にもおすすめです。

フリーランスとして独立するのもあり

働きたくない理由が「人と関わりたくない」「上司や会社との関係が煩わしい」というものであれば、フリーランスとして独立する選択肢もあります。

フリーランスで働けるようなスキル・実績がない方でも、今はクラウドソーシングサイトで初心者でも歓迎している仕事もあります。

クラウドソーシングサイトで仕事を探せば、自分の得意なことや好きなことを仕事にできる上、自宅で仕事ができます。人との関わりを必要最小限に抑えられるため、人と関わりたくない人におすすめです。

職場の人と関わりたくない方におすすめの対処方法

職場の人との関わりは、ときに煩わしいものです。そこでここではシーン別に対処方法を紹介します。

詳しく解説しますので、ぜひ参考にしてください。

飲み会を無難に断る方法

飲み会をうまくかわしてストレスなく過ごすためには「無難に断る言い訳をあらかじめ用意しておく」とよいでしょう。

例えば、以下のようなフレーズを用意しておくと断りやすいです。

また普段から仕事終わりの時間の趣味や熱中していることを共有しておくこと、同僚から飲み会に誘われなくなります。

普段から上記のようなことを周囲に話しておくことで、飲み会の誘いを断っても「ああ、そうだったね」と受け入れてもらいやすくなるでしょう。

職場に敵を作らない方法

職場で敵を作ってしまうと、さらに気疲れしてしまいます。自分はなんとも思っていなくても、相手から敵視されてしまう可能性もあるため注意が必要です。

敵を作らないためには、「相手の話をしっかり聞くこと」「感謝の気持ちを伝えること」が重要です。

また成功談や上手くいっている話は自慢と受け取られてしまい、嫉妬・やっかみを受ける可能性もあります。失敗談や軽めの悩み事を話し、周囲の共感を得ておくのもポイントです。

仕事を早めに片付ける方法

自分の仕事を早めに片付けることで、余計な業務や人間関係に巻き込まれることなく過ごせます。

ちょっと工夫するだけで効率良く仕事を進められ、早めに退社できるでしょう。

働きたくない・人と関わりたくない方必見！仕事選びのコツ

「人と関わりたくない」から働きたくない場合、仕事を変えることで解決する可能性があります。

上記のような仕事を選べば問題が解決することもありますので、参考にしてください。

モノを作る仕事を選ぶ

モノを作る仕事、特に工場などの作業員であれば人との関わりも少ないので働きやすいでしょう。また物理的なモノ・サービス・Web上の制作物など、モノの種類もさまざまですが、接客業などのように常に顧客に対応する必要がないためおすすめです。

しかしモノ作りも商売であることに変わりないため、人との関わりが必要となる場面もあります。それにも抵抗がある方は、ブログの広告収入・アフィリエイトなど、完全に個人で完結できる仕事が向いているでしょう。

接客メインの仕事は避ける

接客業は来店客とコミュニケーションを取る必要があるため、「人と関わりたくない」と思っている人には不向きです。特にアパレル業界は店員の接客スキルは売上に直結するので、積極的に来客とコミュニケーションを取る必要があります。

中には理不尽なクレーム対応などを求められることもあるかもしれません。そのため「人と関わりたくない」と思っている方は、接客業は避けて就職先・転職先を探してください。

将来的に独立可能な仕事を選ぶ

最終的にフリーランスとして独立できるような仕事を選ぶのもよいでしょう。

例えば、以下のようなIT系の仕事は将来的にフリーランスとして独立しやすい傾向があります。

個人で稼ぐ力を身につけられ、比較的に人と関わらなくても仕事ができるので、「人と関わりたくない」と思っている人におすすめの仕事です。

人と関わりたくない人に向いてる仕事とは

ここからは、人と関わりたくない人に向いてる仕事を紹介します。

お客さんと関わらない仕事

お客さんと直接関わらない仕事には、以下のようなものがあります。

「取引先やクライアントに直接対応するのは緊張するので避けたい」という方におすすめです。

社内で人と関わりがない、少ない仕事

社内で人と関わりがない、少ない仕事には、以下のような仕事があります。

「社内の人間関係に振り回されずに仕事したい」という方におすすめです。

在宅でできる仕事

在宅でできる仕事には、以下のような職種があげられます。

「人と接することなく、仕事そのものに集中したい」という方におすすめです。

関連記事人と関わらない仕事28選！一人でできる仕事や仕事の探し方も解説

働きたくない・人と関わりたくないと思ってしまう人の注意点

「働きたくない」「人と関わりたくない」と思う傾向がある人は、以下のようなポイントに注意してください。

新しい挑戦にはコミュニケーションが必要

あなたが何かしら「新しいこと」にチャレンジする際には、人とコミュニケーションを取ることになります。たとえば、就職活動をしたり、今の仕事を辞めて転職したい場合には、インターンや採用面接などで人と接することになるでしょう。

あなた自身が「やりたい仕事」や「こうなりたい状況」を目指して、今よりも良い境遇に自分自身を置きたいのであれば、多かれ少なかれ「人と関わる機会」は必要です。

孤独になると逆にストレスになる

人との関わりを避けた結果、孤独になってしまい、今度はそれがストレス要因になるケースもあります。

近年では、コロナ禍で孤独を感じる人が増加し、その社会的な影響が問題にもなりました。特定非営利活動法人「あなたのいばしょ」が2022年に実施した「コロナ下での人々の孤独に関する調査」によれば、日本在住の約 3,000 人を対象に実施した結果、４割近くの人が孤独感を抱えていることが明らかになりました。

また、「（個人的なことを話せる）友人が一人もいない人」が特に孤独感の高いことも判明しました。そして、孤独状態にある人は、うつ状態あるいは不安障害を抱える傾向が孤独でない人に比べて 5 倍程度であるという結果も得られました。

このように、人によっては孤独がストレスになり、心身の健康が蝕まれるおそれがあるのです。そのため「人と関わりたくない」という人も、何かあれば相談できたり、お互いに助け合える人の存在が重要になります。すべての人間関係を絶ってしまうのではなく、ほんとうに信頼できる人とのつながりは大切に維持していきましょう。

交友関係が広がらない

まず前提として、交友関係は、広ければ良いというものでもありません。「何人の知り合いがいるか」よりも、「互いに信頼しあい、何かあれば協力できる人がいるかどうか」が重要です。

ただ、そうした「信頼できる人」にピンポイントで出会えるものではなく、人との出会いは人が繋いでくれるものです。「交友関係が広がらない」ことのいちばんのデメリットは、「本当に信頼できる人との出会いのチャンスも広がらない」ことです。

だからといって、大勢の人とむやみに仲良くなる必要もありません。仕事にせよ、プライベートにせよ、人付き合いを誠実にしていれば、「あなたにとって必要な交友関係」は築けます。前項と同様に、人との関わりやコミュニケーションの機会を極端に絶ってしまうのではなく、あなた自身が無理せずできる範囲で人付き合いをすれば充分です。

人と関わりたくない人に最適な仕事を見つけ出す方法

人と関わりたくない人に最適な「仕事を見つける方法」は以下の通りです。

いろいろと試してみて、自分に合った方法を見つけてください。

就職サイトを利用する

就職サイトは、求人数がとても多くていつでも利用できるというメリットがあります。しかし、求人数が多くて頻繁に更新されるため、目当ての求人を見つけるのが大変というデメリットもあります。

就職支援サービスを利用する

自分に合った求人を見つけたい場合、ハローワーク・就職エージェントを利用することもおすすめです。

ハローワーク

ハローワークは求人数が豊富で、管轄地域の案件を多く保有していることが特徴です。地元で就職したい人におすすめの就職支援サービスです。また、無料で就職セミナーが受講できるため、就職活動に自信がない人でもやり方を学べるのもメリットです。

就職エージェント

就職エージェントは運営企業ごとにそれぞれ強みがあり、扱う業界・求人・支援する対象者が異なります。そのため、自分の属性に合うサービスを選べば、ピッタリの求人を紹介してもらいやすいというメリットがあります。

さまざまな就職エージェントが存在していますが、私たちジェイックが運営する「就職カレッジ®」は、348件ものメディアに紹介されている注目のサービスです。

では、詳しい特徴やおすすめ理由を、以下で紹介していきます。

人と関わりたくない人に適した仕事探しには就職カレッジ®を利用しよう

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就職カレッジ®を利用しての就職・転職には、他にもたくさんのメリットがあります。

就職成功率が高い

就職カレッジ®では、最初のヒアリングから入社後のサポートまで、一貫した支援が受けられます。

日本企業は大学卒業後に一括採用するケースが多いため、そのルートから外れてしまうと就職が難しくなる傾向にあります。就職カレッジ®では、就職アドバイザーがあなたの就職活動が成功するよう徹底的にサポートしてくれるため安心です。

また就職成功率を高める「就職サポート講座」も用意されており、以下のような内容でセミナーが受けられます。

このように就職カレッジ®には就職成功率を高めるサービス豊富に用意されているため、普通に就活するよりも就職しやすいといえるのです。

入社後の定着率も非常に高い

就職カレッジ®では求人を紹介して入社するまでをゴールとしているのではなく、安心して社会人生活を過ごしてもらうことをゴールとしています。そのため就職活動期間中のサポート以外に、内定後もアフターフォローが受けられます。

実際に働きだしてからの悩み・不安を無料で相談できます。

早期離職のリスクを軽減できればキャリアに傷がつくことも避けられるため、これも就職カレッジ®の強みといえます。

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就職カレッジ®のアドバイザーは、これまで数多くの就職・転職をサポートしていますので、安心してご相談ください。

まとめ

今回は「働きたくない、人と関わりたくない」と思っている人に向けて、対処法や解決方法を解説してきました。

「働きたくない」という感情は、誰もが一度は抱いたことのある感情です。けれど、気分障害や社会不安障害などの病気・障害の可能性も考えられます。不安があるようであれば、念のために医療機関を受診するのもよいでしょう。

また、人と関わりたくないから働きたくない、今働いている職場の人間関係が嫌だという場合には就職・転職することも1つの手です。

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